“下一次模考会进步吗？”“错题本还有那么多没整理完”“爸妈的期待我能接住吗？”当早读的书声撞上倒计时的数字，当笔尖的沙沙声夹杂着隐隐的焦虑，高三的教室里，每一份拼搏都藏着压力的影子。但今天，我们的班会课没有说教，只有陪伴与解惑——“压力同行，快乐相伴”高三压力管理与情绪调节主题班会，让我们在观摩308班方安琪老师的班会公开课后，在各班主任的带领下，学会与压力握手，让快乐成为前行的底气。

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“压力不是敌人，是提醒我们‘该调整节奏’的信号。”班会上，各班主任带大家解锁了实用的减压方法，每一招都藏着“量身定制”的用心。原本模糊的压力，在班主任们的拆解下，变成了清晰可执行的小任务。

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高三的路，就像在黑夜里赶路，而班主任就像提着灯的人，不催你跑多快，只告诉你“前方有坑，慢一点”“这里有光，别害怕”。压力从来都不是用来打败的，而是用来并肩的。愿我们都能带着班主任的陪伴与鼓励，把压力化作动力，让每一步都走得坚定又从容。最后，送给所有高三学子：熬得住的夜，终会变成照亮前路的光；挺得过的难，都会成为未来的勋章。加油，我们一起冲刺！