围绕“软糯、清淡、营养”，适配老人肠胃与饮食需求。 1. 食材类：瘦肉末、嫩牛肉、鲜虾仁、鸡蛋、软烂蔬菜（南瓜、冬瓜、菠菜）、杂粮（小米、燕麦、红豆，熬粥用）、豆制品（嫩豆腐、豆干）； 2. 零食类：无糖坚果（核桃、松子，可提前剥好）、无糖糕点（桃酥、软糕）、果干（无添加款，避免高糖）； 3. 饮品类：纯牛奶、无糖豆浆、养生茶（枸杞、菊花、陈皮，温和不刺激）； 4. 辅助类：软糯水果（香蕉、苹果、梨，可切块食用）、少量蜂蜜（调味用）。