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大年初四，别忘了“扔穷、接财神”，跟我这么做，马年财源滚滚福气多！

大年初四，作为春节年俗中承前启后的重要节点，既是送走旧岁晦气的“扔穷日”，又是恭迎灶神回銮的“接神时”。这一天，民间传统讲究通过特定仪式与禁忌，为新岁招财纳福铺路。结合古籍记载与现代民俗实践，以下从时辰选择、仪式步骤、饮食讲究三方面详解如何在这一天既“扔穷”又“接神”，让传统年俗真正成为凝聚福气的文化纽带。

一，辰时扔穷：分类清理中的仪式智慧。清晨7至9点的辰时阳气初升，正是“扔穷”最佳时段。此时需将春节期间积攒的垃圾细致分类：包装盒、果皮等普通垃圾装入青色垃圾袋（青属木，象征新生）；破损的碗碟、旧衣物等则用红色袋子（红属火，寓意驱邪），并在袋口系上金线或黄布条强化“断舍离”的仪式感。重点要保留三样“穷根”——扫帚上缠的头发、除夕夜守岁的蜡烛残泪、初一至初三的瓜子壳，用黄纸包裹后置于小区垃圾桶旁，念诵“送穷文”：“晦气随尘去，福禄入门来”。现代家庭可改良为将电子垃圾、过期药品等“现代穷根”单独处理，既环保又应节。

二，午时迎神：厨房里的神圣空间营造。 灶神回銮的午时（11点至13点）需在厨房设香案。按《东京梦华录》记载，传统供品为三牲（鸡、鱼、猪头）、三果（苹果、橙子、火龙果）、三甜（麦芽糖、桂花糕、蜜枣），现代简化版可用灶糖、新鲜水果与五谷杂粮替代。关键步骤是点燃檀香后，用香火在灶台上方顺时针画“卍”字，同时打开抽油烟机运转3分钟，象征“烟气通神”。此时全家人应轮流在灶前鞠躬，并将写有新年愿望的红纸条贴于冰箱门（现代灶君驻跸之所）。值得注意的是，2026年甲午马年方位吉凶有变，灶台朝东南者需在香案旁放置马形摆件，强化“马驮财宝”的意象。

三，酉时宴饮：舌尖上的吉祥密码。 傍晚17-19点的酉时家宴要突出“藏富”主题。必备“三财饺”——韭菜（久财）鸡蛋馅、白菜（百财）猪肉馅、酸菜（算财）粉丝馅，每个饺子刻意捏出麦穗纹。特色菜“跳财神”需将虾仁（谐音“哈仁”，表欢笑）、发菜（发财）、豆腐（兜福）快炒，上桌时全家用筷子轻敲碗边三下。饮品首选紫苏梅子茶（紫气东来）或红枣桂圆茶（早春鸿运），忌用苦瓜、莲藕等带苦涩、孔洞的食材。餐桌布置讲究“金银满仓”，可将硬币用糯米粘成元宝形垫于盘底，孩童食得者视为吉兆。

四，禁忌中的科学隐喻。传统禁忌“不动剪刀”实为提醒避免争执（剪断运程），“不穿破衣”暗合心理学中的着装认知理论。现代延伸禁忌包括：不宜在当天退换货物（象征财气外流）、避免说“完了”“没了”等否定词（可用“满了”“转了”替代）。研究发现，这些禁忌通过行为约束形成心理暗示，能有效提升人们对新周期的掌控感。建议增设“电子禁忌”：全天不用红色删除线、不清理手机回收站，将旧年工作文件备份后重命名为“甲午库藏”。

随着时代演进，年俗仪式虽简化，但其核心——通过具象行为构建积极心理预期的智慧始终未变。在物质丰富的今天，“扔穷”更是对过度消费的反思，“接神”则转化为对家庭关系的珍视。当年轻夫妇带着孩子一起包“财神饺”，当游子视频连线参与老家祭灶仪式，传统便完成了从迷信到文化的升华，成为流淌在中国人血脉里的精神密码。