日本平均寿命稳在84岁的高位，印度还在68岁晃悠。
这中间差了整整16年！这意味着啥？在日本，那是刚退休准备玩儿；在印度，这辈子可能就到头了。
那中国呢？在这个坐标系里，咱们到底排在哪儿？
日本的长寿，很大程度上是“抠”出来的。去东京的超市转转，那便当里的菜，油水少得可怜，口味淡得没味儿。
日本人常说的“腹八分目”，也就是吃饭八分饱，那是刻在骨子里的。
这种极其自律的饮食习惯，配上覆盖全民的医疗保险，硬是把寿命拉到了天花板。
但这事儿有两面性。在银座街头，70多岁还在开出租、当保安的老人到处都是。
日本老龄化严重，“长寿”反而成了生存压力。活得久，但也活得累，甚至活得孤独。
以前说“养儿防老”，在日本很多时候是“独居到老”。这种“长寿但不快乐”的滋味，只有他们自己知道。
再看印度。这两年经济炒得火，号称要赶超这个那个。可一看人均寿命，68岁，这就现了原形。
关注国际新闻的朋友都知道，2024年、2025年印度经历了怎样的高温。在那动辄50摄氏度的热浪里，贫民窟没有空调，活着就是一场豪赌。拿班加罗尔写代码的精英来说，他们拥有比肩欧美的医疗条件；可对于恒河边的劳工，一口干净的水、一次及时的消炎药，那就是生与死的坎儿。
印度的短板，不在没钱，在于不均。 公共卫生基建的欠账，不是几年GDP高增长就能填平的。这16年的差距，差的不是基因，是基础设施，是公共卫生，是那一口救命的水与药。
中国现在的数字是多少？
根据国家卫健委最新公布的数据，我国人均预期寿命已经达到了——79岁！
看着这个数字，是不是觉得挺提气？1949年这数字才35岁，从35岁到79岁，我们用了不到80年，跑完了别人一两百年的路。
记得小时候，村里只有赤脚医生，有个头疼脑热只能硬扛。
现在呢？集采把天价药打成了白菜价，医保跨省结算让看病不再是难事儿。
特别是“健康中国2030”推到现在，社区医院、远程医疗，早就是生活的日常。
更重要的是，这79岁，活得有质量。
去现在的公园看看，打太极的大爷，跳广场舞的大妈，那精气神。咱们的长寿，不靠日本那种“苦行僧”式的憋屈，也不像印度看天吃饭，而是靠着安定、富足以及强大的医疗保障。
日本的84岁让咱们看到了极限，印度的68岁让咱们看到了差距，咱们这79岁，看到的是希望。
我们不求吃糠咽菜赖活着，我们求的是到了79岁、80岁，依然能吃得香、走得动、乐呵得出来。
这才是咱们中国式长寿最大的底气。
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