寒假的校园一片宁静，而 嘉定区马陆小学的校园里却十分热闹，校排球队的小运动员们正紧锣密鼓地进行今年的首次集训，全力备战2026年第十八届青少年市运会。
2月2日上午九点半，马陆小学排球馆里，在教练清晰的口令与示范下，队员们专注于发球、垫球、传球等基本功的反复练习。排球与手臂、地面碰撞发出的富有节奏的“砰砰”声，在排球馆上空回荡。
“通过集训，我懂得了扣球如何扣得更凶，发球如何扣得更猛，小球的时候要放下来垫才能垫得更稳。”说起排球技术要领，马陆小学五年级10班的吴梓浩讲得头头是道。
“学习排球是因为我很崇拜国家女排的张常宁，她的发球太帅了！”对吴梓浩来说，练习排球除了离偶像更“近”了，更带来了身心的改变：“冬训是一次很好的夯实基础的机会，我想把排球一直坚持下去，不仅要站上青少年市运会的赛场，更要朝着职业道路稳步迈进。”
球队教练薛晓艳向记者介绍，马陆小学排球队坚持全年训练，强度与频率接近专业的学生运动员。“和日常训练相比，冬训是提升队员整体水平的黄金时期。我们每天的有效训练时间在6小时左右，是平日训练时长的两倍多。”薛晓艳介绍说，“通过冬训能够及时找到队员身上的薄弱点，并进行有针对性的加强。基本上寒假结束后，队员们的能力会显著提升。”
这样的日复一日的坚持，已经结出了硕果：在第十七届青少年市运会上，马陆小学以黑马之姿，夺得女子组亚军；在2023-2024学年上海市中小学生排球联赛中，马陆小学更是一路过关斩将，以全胜的战绩拿下小学男子组与女子组“双冠军”。
荣誉的背后，是长达15年的体系化坚持。马陆小学校长朱英向记者介绍，学校从一年级起普及排球课程，目前已构建成熟梯队体系，成为以排球运动为特色的嘉定区体育项目基地学校、上海市优秀体育传统项目学校，并且通过马陆镇“跃马”排球社面向全马陆镇中小学招生，积极培养优秀后备人才。目前排球队中不乏初中球员，更已经向上海队输送了多位球员。
毕业于马陆小学、现在就读于上海交通大学附属嘉定实验学校六年级2班的吴孙悦就是初中球员之一，她从一年级就开始参加排球队，作为球队的核心成员之一，升入初中后依然坚持来到马陆小学训练。
“排球让我的身体更健壮，但最重要的是，它让我结交了一群志同道合的伙伴。”吴孙悦分享道，“和队友们一起打排球的时候，我是发自内心地快乐，胜利时我们互相欢呼，失利时我们会互相鼓励，这样的团队精神让我愿意继续坚持训练下去。”
朱英表示，未来，马陆小学将继续深化排球特色建设，让这项运动不仅带来荣誉，更成为滋养每个孩子成长的土壤。通过丰富的课程和活动，让“有灵知、有灵气、有灵性”的“三灵”少年，在这方排球场上茁壮成长。
撰稿：黄湘钰
摄像：蔡陈皓
编辑：袁悦
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