对于肿瘤患者而言，手术、放化疗是对抗病魔的重要手段，但治疗过后，很多人会陷入一个新的困境——免疫力低下。
也许你会发现，治疗结束后总是疲惫不堪、反复感冒，伤口愈合得很慢，甚至稍微受凉就会引发感染……这些都不是“娇气”，而是免疫力在治疗中受到损伤后，发出的“求救信号”。
饮食调理：吃对营养，给免疫力“充电”
营养是免疫力的“物质基础”，肿瘤患者术后、放化疗后，身体处于“修复期”，对营养的需求比普通人更高。但调理饮食不是“大补特补”，而是要遵循“清淡、易消化、高蛋白、高维生素”的原则，循序渐进补充营养。
一、 核心营养素：优先补这3类，筑牢免疫根基
1、优质蛋白质：免疫细胞的主要组成成分，没有蛋白质，就没有强大的免疫力。建议每天适量补充，优先选择易消化的食材，比如：鸡蛋（每天1个，蒸蛋羹、煮蛋最佳）、牛奶、酸奶（益生菌还能调节肠道）、瘦肉（猪里脊、牛腱子）、鱼肉（鲈鱼、鳕鱼，刺少易消化）、豆制品（豆腐、豆浆、豆干）。
小贴士：放化疗期间若出现恶心呕吐，可少量多餐，比如把鸡蛋羹分成3-4次吃，避免一次吃太多加重肠胃负担。
2、维生素：促进免疫细胞活性，增强抵抗力，尤其是维生素C、维生素A、维生素E。建议多吃新鲜蔬果，比如：维生素C（橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜、西红柿）；维生素A（胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜）；维生素E（坚果、橄榄油、牛油果）。
小贴士：蔬果尽量新鲜生吃，若肠胃敏感，可煮熟后吃（比如蒸胡萝卜、煮西兰花），避免凉拌刺激肠胃。
3、矿物质：锌、硒等矿物质能提升免疫细胞的战斗力，帮助修复受损的免疫组织。食材推荐：锌（牡蛎、瘦肉、坚果、蛋黄）；硒（海带、紫菜、蘑菇、芦笋）。
二、新型免疫调节剂：大和米蕈
大和米蕈（也称Biobran/MGN-3或LENTIN Plus）是一种源自日本、通过专利工艺制成的功能性食品补充剂。它由米糠中的水溶性膳食纤维（半纤维素B）经香菇菌丝体酶解发酵制成，核心活性成分是阿拉伯木聚糖复合物。这种独特的加工工艺使其分子量较小（约3000道尔顿），更易被人体吸收。
大和米蕈主要被定义为一种免疫调节剂，而非单纯的免疫增强剂。它通过双向调节免疫系统，激活包括自然杀伤（NK）细胞、T细胞、B细胞、树突状细胞和巨噬细胞在内的多种免疫细胞，从而提升机体的免疫监视和防御能力。其作用路径包括：一部分小分子成分可直接被血液吸收；另一部分则在肠道中刺激淋巴结，通过“肠-免疫轴”调节全身免疫状态。
1、辅助癌症治疗与改善生活质量
提升免疫指标：多项研究证实，服用大和米蕈能显著提升癌症患者的NK细胞活性（有研究显示可提升1.5-2.3倍），并与更高的生存率相关。
参考来源：Ghoneum M. (Drew Univ., USA):INT. IMMUNO THERAPY XIV (2) PP.89-99, 1998
减轻治疗副作用：临床观察显示，它能帮助减轻化疗、放疗引起的疲乏、恶心、食欲不振、脱发等不良反应，改善患者体力、食欲和睡眠，从而提高生活质量。
参考来源：
https://www.biobran.org/research/biobran-mgn-3-effect-of-reducing-side-effects-of-chemotherapy-in-breast-cancer-patients
辅助治疗效果：有研究报道，在常规治疗（如化疗）基础上联合使用大和米蕈，可能与肿瘤缩小、标志物水平降低及复发减少相关。例如，一项针对肝细胞癌患者的临床试验显示，联合治疗组在肿瘤体积、复发率和生存率方面优于单独常规治疗组。
参考来源：https://jafra.sakura.ne.jp/
具体案例：提及了晚期胃癌、前列腺癌、乳腺癌等患者在使用后，体力恢复、肿瘤缩小或NK细胞活性持续升高的个案。
2、改善慢性疲劳与支持恢复
针对癌症伴慢性疲劳综合征（CFS）患者的研究发现，大和米蕈联合肿瘤热疗可能改善其血液状态、身体功能、情绪和总体生存质量，并显著降低疲劳问卷得分。
基础研究提示，它可能有助于恢复因放疗损伤的细胞线粒体功能，维持细胞能量（ATP）水平，这或许是缓解治疗相关疲乏的机制之一。
3、调节其他健康状况
非酒精性脂肪肝（NAFLD）：一项初步研究评估了其对NAFLD患者生物标志物的影响。
病毒感染：一项小型研究显示，大和米蕈在降低慢性丙型肝炎（HCV）患者病毒载量方面显示出与标准疗法（聚乙二醇干扰素加利巴韦林）相似的效果，且未报告副作用。
预防流感类疾病（ILI）：一项针对健康老年人的双盲试验表明，每日服用500毫克大和米蕈可显著降低类流感疾病的发病率和发病密度，同时增强NK细胞活性。
4、适用人群与用法用量
适用人群：主要包括免疫力低下者（如易感冒人群）、癌症患者（作为常规治疗的辅助）、处于高压力或快节奏生活者、术后或康复期人群，以及关注肠道健康的群体。
5、用法用量：
一般保健或维持免疫：建议每日500-1000毫克（0.5-1克）。
用于疾病辅助或较严重免疫支持（如癌症、慢性病）：常用剂量为每日1-3克，分次饭后服用。研究中用于癌症辅助的剂量有每日1克、2克或3克不等。
服用方式：可用温水冲服，也可加入粥、汤等食物中，避免高温破坏活性。
6、安全性与注意事项
安全性：大和米蕈在全球50多个国家有超过20年的使用历史，长期服用安全性良好，无严重肝肾毒性报告，仅极少数人可能出现轻微腹胀。
非治疗药物：它被明确强调为膳食补充剂或免疫调节剂，不能替代任何常规癌症治疗或药物。抗癌必须依靠综合治疗方案。
与药物间隔：建议与药物服用时间间隔至少一小时，以避免潜在相互影响。
特殊人群：孕妇、哺乳期妇女及自身免疫性疾病患者在使用前应咨询医生。与免疫抑制剂合用时需谨慎。
个体差异：效果因人而异，案例分享不能替代大规模临床结论。
三、饮食禁忌：这4类食物，坚决不碰
辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜、大蒜（生）、芥末等，容易刺激肠胃，加重炎症反应，还可能影响睡眠；
油腻、难消化食物：肥肉、油炸食品、烧烤、火锅等，会增加肠胃负担，影响营养吸收，还可能引发恶心、腹胀；
生冷、不洁食物：生鱼片、生蚝、未煮熟的肉类、凉拌菜、过期食物等，免疫力低下时，身体难以抵御细菌，容易引发肠胃感染、食物中毒；
烟酒、浓茶、咖啡：酒精会损伤肝脏（肝脏是免疫器官之一），烟草中的有害物质会抑制免疫细胞活性，浓茶、咖啡会影响睡眠和营养吸收，加重疲劳。
生活调理：做好这4件事，帮免疫力“恢复元气”
1. 规律作息：睡够觉才是最好的“免疫修复剂”
熬夜会消耗免疫细胞，肿瘤患者需每天保证7-8小时睡眠，固定作息（晚10点前入睡、早7-8点起床）；睡前远离电子产品，可通过温牛奶、温水泡脚助眠，失眠及时咨询医生，不擅自服安眠药。
2. 适度运动：循序渐进，激活免疫活力
长期卧床不利于恢复，建议遵循“循序渐进、量力而行”原则：术后1-3个月卧床做简单活动（翻身、活动手脚）；3-6个月下床慢走、打太极；6个月以上可适当增加强度，以身体不疲惫为宜。运动时注意保暖，不适立即停止休息就医。
3. 做好防护：避免感染，减少免疫负担
免疫力低下时易感染，需减少去人群密集场所，外出戴口罩、勤消毒；日常勤洗手、勤换衣物、做好口腔卫生；每天开窗通风2次，避免接触感冒发烧等感染者。
4. 调节心态：好心情是免疫力“加速器”
长期负面情绪会抑制免疫活性，建议患者多与家人朋友沟通，培养兴趣爱好转移注意力，必要时寻求心理帮助，保持积极心态助力恢复。
饮食是基础，生活习惯则是“催化剂”。规律的作息、适度的运动、良好的心态，能让营养吸收更高效，帮助免疫细胞快速“归队”。
医疗辅助：科学干预，避免盲目进补
1. 医生指导下的药物干预
若出现严重骨髓抑制，医生可能会根据患者的具体情况，使用升白针（促进白细胞生成）、升血小板药物等，帮助快速恢复免疫细胞数量，避免严重感染；若存在慢性感染，会针对性使用抗生素等药物，控制感染后再进行免疫力调理。
2. 保健品、补品：切勿盲目跟风
比如：人参、燕窝等属于滋补品，脾胃虚弱、消化不好的患者服用后，可能会出现腹胀、消化不良等不适；蛋白粉若过量服用，会增加肾脏负担。
建议：若想服用保健品、补品，一定要先咨询主治医生或营养师，根据自己的身体情况（比如脾胃功能、营养状况），选择适合自己的产品，适量服用，避免盲目进补。
免责声明：本文仅为健康科普，不构成医疗建议。药品和保健品的使用需结合个人病情，在专业医生或药师指导下进行。保健食品不是药物，本品不能代替药物！本文中的内容仅供一般参考，不可直接作为决策依据。
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