立春是一年中的第一个节气， “立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。
随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。俗话说的好：立春雨水到，早起晚睡觉。农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。
民俗中的立春，既是一个节气，更是一个重大的节日。天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令。历代皇帝都在立春日举行鞭春之礼，鼓励农耕，发展生产。鞭春就是打春牛，立春前一日，有二位艺人顶冠饰带，一位扮作春官，一位扮作春吏。沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。街面上无论士、农、工、商，见到春官、春吏都要作揖礼遇。据《四时宝鉴》说：“立春日春饼、生菜，号春盘。”春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，以豆芽、韭黄、粉丝等炒成的合菜作馅儿包着食用。
一年之计在于春，有春种才有夏长和秋收，关键在春。尽管我们今天已经远离了农耕社会，从天地运行规律来说，立春也是我们人类一年所需能量采集的时点和起点，人体工程学的建议是，在立春日上午（11点之前），到住家东面空旷地上走走（土地更佳），采集天地之灵气、呼吸初春的清气，能为您注入一年福气和财气，如果去年并不顺当，不能错过这是转运的好时机。
此外，春季养生首先是顺应立春后天地间阳气生发的规律，保护阳气，其实立春这一天，寒气逼人，故多以风寒存在。《黄帝内经》说：“伤于风者，上先受之。”这是因为风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。尤其是出汗后受风，风邪更会趁机而入，感冒就不可避免。所以在立春以后虽然阳气生发，但是天气依然会寒冷，要注意保暖。
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