期待已久的
呼吸油回归✌️
❄️ 冬季、感冒高发期咽喉肿痛、干咳鼻塞？
空气污染加重呼吸负担？
无穷无尽的病毒流感导致水泥封鼻、鼻后痰倒流、嗓子异物感、咳不停
一定要试试呼吸油
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呼吸油的配方简直是把植物能量库搬来了
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✅ 深层滋润CP：甜扁桃油+芝麻籽油，温和滋养娇嫩的鼻黏膜，修护力MAX
可以说，呼吸油不仅是鼻炎救星，
更是一款综合抗 炎、抗 污染、抗 菌的呼吸系统强健救星
不仅是针对咳嗽早期症状的镇压，
对全家从上呼吸道咽喉到下呼吸道肺的保护作用，是体感很强烈
断货回归❗️
家里有小孩的、常年咳嗽鼻炎
真的断不了啊
关于慢性炎症
你一定要知道的事
“亚健康状态就是从低度炎症开始的”
“90%的人，身体都在经历着慢性炎症，而50%的中重身体问题都跟炎症拖不了关系”
“你以为它是红、肿、热、痛，但其实长期的慢性炎症还会导致你的身体出现器质性损伤”
慢性炎症究竟是什么症？
今天呢，想跟你们细聊话题——【慢性炎症】
慢性炎症呢，像是我们身体里持续烧的一种暗火，即使你现在没有明确的病症
真别觉得慢性炎症就是什么，喉咙痛啊，发炎啊，包括身体出现的，红肿热痛，这些其实属于急性炎症，有明显的器质性问题
慢性炎症对身体的攻击，是潜移默化的， 它就好比是温水煮青蛙
常见的信号包括
1、皮肤问题反复
2、
各种感染，
感冒
，流鼻涕，扁桃体发炎
3、长期疲惫
4、记性差
5、经常有消化问题，像拉肚子、腹胀、便秘
胃酸胃胀、
肠应激
6、肌肉和关节冷不丁的酸痛
7、睡眠障碍
8、
皮肤湿疹
9、
减都减不掉的小肚子
10、
负面情绪
-焦虑，抑郁，生气次数增加
如果你有3种或三种以上的，那你就可能出现了慢性严重的状态了
这也是为什么这么多老业主都一直在催姜黄素赶紧回归！
关于姜黄素在这不能说的话，你们进群问我，咱们群里说
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身体里的“灭火器”
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现在不少人的身体其实都在经历着慢性炎症的攻击
如果不重视，那就会从“小慢炎”到“大慢炎”
最后呢，就会导致 这些问题的诱发因素
现在很多慢性已经都有了年轻化的趋势，不再是中老年的专属，而慢性炎症正式你身体「亚健康状态」的加速器。
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那慢性炎症又是怎么产生的呢？
慢性炎症主要有：五大成因
我们摸清了身体起火的底层逻辑，才能更好的找到灭火的方法
1、内脏脂肪：也就是那个怎么减都减不掉的小肚子
很多人都觉得自己怎么减都瘦不下来，或者自己四肢特别瘦，但偏偏有个小肚子，如果这个小肚子摸起来鼓鼓的捏不动，那它有可能不是普通的皮下脂肪，而是内脏脂肪，内脏脂肪呢就是围绕着我们胰腺啊、肝脏啊、肠道啊等等器官的一种深度脂肪
它的本意呢，是去保护我们的这些器官，但因为现在的饮食方式，还有这种久坐的这种工作方式呢，导致这些脂肪（细胞）变得过大过快
血管呢又回因为这些细胞变得过大而供养跟不上，那他们就会因为缺氧而释放救命信号，导致低度的炎症
有一些呢，会直接因为缺氧而导致坏死，那我们的免y系统也会派出 巨噬细胞来清理废墟，在清理的过程当中，这些巨噬细胞也会不断的散发炎症因子
那这两者加在一起，就会让我们的身体一直处在一种低度的炎症状态之下，那这些炎症因子呢又会干扰我们的胰岛素的细胞通路，那时间长了呢，就有可能会导致胰D素｜抵抗，那就成了一个恶性循环
炎症越严重胰岛素抵抗严重脂肪难分解身体持续性低炎状态
这也是为什么炎症型肥胖，很那通过节食或者运动来减掉，一定要从代谢健康入手
2、现代饮食健康方式
首当其冲的就是——高糖
炎症跟我们的高糖饮食分不开关系
都知道焦糖布丁吧，糖霜在高温下变成诱人的焦糖，其实我们身体时时都在进行这种反应，它叫做糖化
我们血液里面多余的糖 会跟蛋白质结合 形成糖化终产物（AGE），你可以把它想象成【铁锈】，它其实会让我们的血 管变得僵硬，那当糖和胶原蛋白就会让我们的身体出现【糖化反应】
在现代饮食的高糖高油，导致我们的血经常像坐过山车，那我们身体生锈的速度，比清理的速度要快特别多，那它这个铁锈就会越积越多，积累到一定程度，免疫系统就会把它当成敌人，持续性的释放炎症因子
3、肠漏
那除了高糖呢，现代饮食也会吃进很多加工食品，以及添加剂，这些都会破坏我们的肠道屏障导致肠漏，让炎症爆发
这里要提醒哦，肠漏不是你的肠道真的“漏”了
而是肠道屏障的选择性过滤功能失效了
我们的肠道黏膜呢，原本是一道非常严密的「城墙」，只允许小分子营养物质通过。
但因为现代饮食的高糖高油，添加剂，食物本身，长期的情绪压力，都会让我们的肠道开始——漏水！！
肠道黏膜细胞之间的连接变得松散
导致未被完全消化的大分子食物颗粒进入血液，从而引发低度持续的炎症反应
这时，炎症因子和异物就会进入全身循环，可能在任何部位引发问题。
最经典的就是消化系统应激：
腹泻、便秘、上吐下泄、胀气、肠胃不适、排气变多
其次还有，皮肤出现炎症，皮疹，湿疹，皮炎， 皮肤是人体最大的排泄器官，内在的炎症常常通过皮肤表现出来。
它还会让你身体的防御系统过度敏感，免疫系统长期处于高度戒备状态，出现比如：
季节性过敏、过敏性鼻炎、花粉症、反复感染、免疫系统功能紊乱，甚至更容易感冒、感染其他病毒几率增高
所以说呢，
肠漏的影响 导致的炎性反应
是全身性的
并非仅限于肠道
4、皮质醇过高
这个是最容易理解的，当我们长期处于一个高压状态下，必然会导致我们的皮质醇一直处于高位，但你知道吗？
皮质醇其实是天然的减炎因子，那都是减炎因子了，为什么会引发慢性炎症呢？
因为啊 ，长期的大量皮质醇，让炎症对它不敏感了，有耐药性了那慢性炎症就凸显出来。
5、环境毒素
这个应该是最容易被忽略的一大成因，它不易察觉但却无处不在
比如我们常用的外卖盒，纸杯内壁，茶包中含有的微塑料，汞元素、甲醛、霉菌啊，都会直接导致我们身体的雌激素平衡失调，时间久了可能会加重我们出现争执器官出现炎症
知道了慢性炎症的产生
那我们应该怎办呢？
抗炎到底要怎么抗？
1、首先：可以改变饮食结构
爱吃肉的你就换成——鱼肉 沙丁鱼 金枪鱼 三文鱼... ...
omega-3 是很好的减炎食物
碳水脑袋呢，尽量吃一些高膳食纤维的主食，比如糙米啊，全麦面包啊，这些可以降低我们超敏C反应蛋白，起到减炎作用
2、其次就是：减脂
上一期我们说过—— 内脏脂肪是引发炎症的五大因素之一
脂肪越多，促炎因子也有越多
所以想要检减炎，那减脂就是比较稳妥的方案之一
3、然后就是常说的 压力管理和保证睡眠，来降低炎症
但我把这些不良的习惯，都改掉，那就能减轻慢性抗炎了——嘛？
谁能真正戒掉，或者说改掉？
大多数人——都！不！能！
因为很多都是受外界因素的影响
那针对火火症到底怎么办？——借助外力
关于身体火火症的灭火器姜黄素在这不能说的话
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