立春,多给孩子做这3道菜,补钙补锌又明目,做法简单味道香!

立春时节也不要忘记给孩子助力长高,补钙补锌很关键,下面分享3道菜,补钙补锌又明目,做法简单,味道香,孩子爱吃!

1.鹌鹑蛋

红焖鹌鹑蛋

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2.胡萝卜

家常版鱼香肉丝

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3.花蛤

蒜蓉花蛤粉丝煲

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