活到六十岁，想要再搏三十年寿命，光靠吃补药根本不靠谱。这十句大实话，句句都是过坎儿的通关密码，听进去你就赚了。
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第一：很多人老了好强，运动非要跟年轻人比拼劲儿，这其实是在透支。
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第二：真正的养生是日复一日的细水长流，散步晒太阳，身上暖了，经络自然通。
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第三：到了这把年纪，心宽比体胖更重要，儿孙自有儿孙福，少操那份闲心，把关注点收回到自己身上。
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第四：吃饭别贪嘴，七分饱正好，肠胃舒服了，精气神才足。
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第五：睡觉是头等大事，中午眯一会儿，晚上早歇着，这是在给身体充电。
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第六：定期体检别嫌麻烦，心里有底才不慌。
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第七：手里总得抓着点喜欢的事儿，写写字、养养花，日子才不空荡荡。
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第八：跟老伴几十年不容易，有话好好说，不记仇就是最大的福气。
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第九：千万别整天把“老了”挂嘴边，心若年轻，人就不显老。
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第十：邻里间搭把手，多份人情味。
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每天醒来都觉得赚到了，这心态，三十年真不算长。咱们图的不就是个平安喜乐，照着做，准没错。
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