立春后阳气升发，肝气易郁结，脸上长痘、气色暗沉、心情烦躁全找上门！老辈人说“春饮玫瑰，疏肝养颜”，玫瑰花茶性温味甘，能疏肝理气、活血养颜，正是春日养生的标配，分享4种家常简单搭配，随手泡一杯，喝出春日红润好气色，新手也能零出错。

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玫瑰+红枣：疏肝补气血，手脚不凉

取3-5朵玫瑰+2颗去核红枣，沸水冲泡焖5分钟，玫瑰花疏肝解腻，红枣补气血暖身，适合立春后气血不足、手脚冰凉的人，喝起来清甜不腻，日常泡水超合适。

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玫瑰+枸杞+菊花：清肝明目，提亮肤色

玫瑰3朵+枸杞6-8粒+菊花2朵，沸水冲泡，玫瑰疏肝，菊花清肝明目，枸杞补肝肾，三者搭配，能缓解春日肝火旺盛导致的眼干、面色发黄，熬夜党、上班族闭眼冲。

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玫瑰+桂圆+黄芪：补气疏肝，面色红润

玫瑰3朵+桂圆2颗+黄芪2片，焖泡8分钟，黄芪补气，桂圆益心脾，搭配玫瑰疏肝，适合春日容易疲惫、气虚乏力、气色差的人，温温的一杯，补气不燥热。

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玫瑰+柠檬片：疏肝解腻，清新焕肤

玫瑰3朵+1片冻干柠檬，沸水放温后冲泡，避免高温破坏柠檬维C，玫瑰疏肝解春腻，柠檬生津润燥、提亮肤色，口感酸甜清爽，适合春日没胃口、皮肤干燥的人。

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立春后喝玫瑰花茶，还有个小窍门：玫瑰花选重瓣玫瑰，香气更浓营养更高；泡水别用沸水直接冲玫瑰，80℃左右温水最佳，避免破坏营养；每次冲泡3-5朵即可，过量易上火。春日养生不用复杂，一杯温润的玫瑰花茶，疏肝理气、养颜润燥，跟着搭配泡，轻松养出红润透亮的春日好气色，快给自己安排上！