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作者丨朵蓝

来源丨智联招聘丨ID:zhaopin-com

推荐丨励职派丨ID:xzzhichang

朋友自从换了工作后，几乎每天都在加班。我以为是业务很忙不得不加班。可她说就是因为业务不好，所以大家到点也不敢走，害怕老板认为大家不好好工作。

不知道从什么时候起，加班成了工作努力的代名词，不加班的人就被默认为不敬业。其实，我们不是不想加班，而是不想让无效加班浪费自己的生命。

如果想摆脱无效加班的魔咒，不妨试试这些方法！

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做“进度条”员工

让领导知道你一直在动

在职场中，真正的专业不是等到交付那天才交出成果，而是在过程中持续向领导释放“可控信号”。这种高频的同步。满足的是领导对过程掌控的安全感。当领导精确知道项目进度之后，就不用非得把我们按在工位上加班了。

菲菲接到活动策划的项目之后，在一周之内就做好项目计划书并和领导沟通，在获得领导同意之后开始落地执行。

项目为期两个月，她针对这个项目和领导建立了一个共享时间表，让领导随时可以看到项目进度。大到项目方向，小到项目的各种细节，她都会做精细地记录，并且还在每天下班前1小时，额外和领导沟通当天项目进展。

在她的详细规划下，领导对她工作中的每一件小事都了如指掌，从不要求她加班。反观其他同事，总是因为和领导沟通不对等而出错，被要求加班是常事。

领导不是圣人，他们也会被工作的压力推着往前走，在焦虑之下靠加班来推进目标。时时的工作动态，可以减轻他们的焦虑，让他们对工作有更多的掌控感。

要知道，我们的每一次汇报都是在加固领导对项目成功的信心，他的信心足了才会给员工更多休息的空间。

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打造“下班有事”人设

守护自我时间

有网友说，无论在哪上班，立好人社你就稳了。人设的本质是你期望别人给予你怎样的定位，对于下班我们也要立好自己的人设。

公司里的老员工张恬，每天下班前5分钟准时收拾包，到点就走。面对其他人还在加班的事实，她却能做到置之不理，领导也对此不闻不问。直到有一天新员工小李看不下去了，为此找领导理论说凭什么张恬可以早走？领导说：“张恬每天晚上都有健身课，你有吗？你下班了不在家窝着吗？还不如在这里加班！”

原来张恬对于自己的时间管理特别严格，她会利用好每天的下班时间去提升自己，不是在健身就是在学习线上课程。刚开始老板也让她加班，但她都以此为由拒绝了。为此老板也习惯了她到点就走，同事们对此也习以为常。

张恬的固定作息和自律人设帮她守住了自己的下班时间，让领导和同事形成了“肌肉记忆”。时间浪费的本质，在于我们自己没有做好规划管理。

一旦我们不够重视时间，那就意味着我们给了别人占用的机会。真正厉害的人，总是能守住工作之外的8小时，在这里谋得更多的发展。

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对工作消息分类标记

屏蔽“非紧急”打扰

很多人在下班后面对99+的工作群消息一筹莫展，只要听到微信消息的声音就紧张。其实当我们学会确定自己的“硬边界”后，大可不必如此。

公司的黄姐在入职后就跟同事们说她家有两个孩子和老人要照顾，因此下班时间很忙，回不了工作消息，希望大家有急事打电话。为此，她下班后基本上能够做到“全然消失”的状态。

每天下班后10分钟，她就会将微信设置为“已下班免打扰状态”，并在后面备注有事电联。第二天早上上班，她会首先查看工作群里的消息，对未及时回复的消息，她向同事说明缘由并表示抱歉。其实这个时候很多消息已经过时，大多工作事项也不需要她再处理了，为此她也省掉了很多不必要的麻烦。

在职场，同频沟通可以保持我们工作的高效，但这是在上班时间。下班之后，我们反而可以利用“错位沟通”的低效来守护自己的清净。

巧用物理隔离，能不在公司待着就不要在公司待着；对于不重要的急事要善于打“时间差”，能不秒回的就不要秒回。学会让任务“飞一会儿”，把同事下班后的急事变成我们的第二天待办，从而做到不被额外的工作绑架。

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为自己发声

让人知道你“能干不能熬”

有的人天天准时下班，从不熬夜，却比其他人先升职。这到底是运气，还是他们有高超的技巧？其实不加班却升职并非少见，这类人升职从不单靠运气，而是靠高效完成工作。

他们会在关键时候为自己发声，给自己打上能干的标签，用上班的高效反哺下班的放松。

公司新来的项目经理王悦就是这样的人。他在入职第一天的自我介绍时告诉大家，他曾在一个月内干完了别人需要两个月做的项目，还拿到了很好的结果。正因如此，他才成功跳槽到这家公司并升职成功。

此后每到关键场合，但凡需要介绍自己时他总会拿这个来作为自己的亮点。在日常汇报自己的工作时，他也大谈特谈自己的高效。就这样，“效率超高”成为他在同事们脑海中的高光记忆。也正是因为知道他效率高，所以老板从不要求他加班。大家也知道他能力极强，“能干不能熬”。

“你是什么样的人，就会吸引什么样的人”。职场上的强者，总是能够准备充分，在关键场合输出犀利且厚重的观点，打造自己的强者形象，从而吸引更优秀的人。

这样，不仅为自己吸引更多优势资源，还巧妙筛选掉浪费自己时间的人和事。当别人知道你能力很强时，自然就会尊重你的时间。

职场真正的竞争力从来不是熬了多少夜，加了多少班。与其在无效加班里浪费时间，不如用自己的巧思，勇敢拒绝他人对我们时间的浪费。

厉害的职场人，都是时间管理的好手。他们不仅能让工作井然有序，也会把生活过得有滋有味。

愿你我都能对自己的时间拥有敏感的认知，用自己的智慧巧妙拒绝掉后续的每一次无效加班！

☉作者简介：本文首发于公众号智联招聘（ID：zhaopin-com），转载请联系智联招聘。



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