我知道你现在可能很慌。信用卡、网贷接连逾期，催收电话一个接一个，甚至收到了所谓的“律师函”。你整夜睡不着，刷着各种真假难辨的帖子，越看越害怕，觉得人生要完了。
别怕，现实中也有太多负债人从崩溃到上岸的真实案例。今天我告诉你，逾期后千万别做这3件傻事，做好这3步，你就能稳住局面。
第一傻：玩消失，不接电话。
这是最糟糕的做法。你以为不接电话银行和平台就找不到你了？你的紧急联系人、通讯录好友可能已经被联系了。失联会被判定为“恶意逃废债”，起诉风险直线上升。接电话不是任人宰割，而是掌握主动。
第二傻：以贷养贷，拆东墙补西墙。
用低额度的卡套现，借新网贷还旧网贷，窟窿越捅越大。你算过综合年化利率吗？很多平台超过36%，这是滚雪球，迟早雪崩。停下来，就是止损。
第三傻：盲目相信“征信修复”黑中介。
他们收你几千上万，承诺“洗白征信”，99%是骗子。征信记录由央行管理，合规的异议申诉你自己就能提交。被骗钱事小，泄露个人敏感信息，后患无穷。
那到底该怎么做？记住这3步：
第一步：冷静盘点，接受现实。
拿出纸笔，列出所有欠款：平台、本金、利率、逾期天数。别怕面对那个数字，只有看清全局，才能规划路线。优先处理信用卡，再处理合规网贷。
第二步：主动沟通，申请协商。
主动打电话给官方客服（别只跟催收谈），说明困难情况（失业、疾病、家庭变故等），表达强烈还款意愿，同时陈述当前无力全额还款的事实。你的目标是：申请“停息挂账”（即个性化分期），或减免部分息费后延期/分期。 全程录音，记下工号。
话术参考：“你好，我因XX原因导致逾期，非常抱歉。目前我月收入XX，除去基本生活开支，每月最多能还XX元。我想申请分期还款，这是我的困难证明材料（如失业证明、病历等），请问需要怎么提交？”
第三步：优先生活，努力赚钱。
协商期间，先保证自己和家人的基本生活。然后，拼尽全力去增收！下班跑滴滴、送外卖、做兼职，哪怕一个月多赚一千，也能多还一笔。还款计划必须建立在可持续的收入基础上。
我知道这很难，但无数人走过来了。逾期不是世界末日，它是财务危机的警报，也是重塑财务习惯的起点。
有一位负债85万的单亲妈妈，从被催收逼到想轻生，到成功协商分5年偿还，现在她已还清大半，还开了个小超市。她的起点，就是鼓起勇气打了那通协商电话。
负债路上，你并不孤单。让我们一起，把财务失控的人生，一步步拉回正轨。点赞收藏这篇文章，当你撑不住时，回来看看，记得：稳住，就有希望！
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