傍晚六点，小区长椅上，63岁的周师傅又点起了一根烟。老伴在旁边念叨：“你这一天抽好几根，就不能少抽点？”

他摆摆手说：“几十年的老习惯了，不抽浑身不得劲。”话刚说完，却下意识地捂了捂胸口。

最近一阵子，周师傅总觉得胸口发闷，后背还隐隐作痛，前几天刷牙时，牙龈一碰就出血，红得吓人。

老伴劝他去看看，他却不当回事：“估计就是上火了，歇两天就好。”可嘴上这么说，心里却莫名发慌。

生活里，很多老烟民都和周师傅一样，把身体的小信号当成无关紧要的小毛病，能扛就扛。

尤其是长期吸烟的人，一旦出现“2痛1红”，千万别再忽视。

一、警惕！

“2痛1红”是肺癌的潜在信号

对老烟民来说，身体的每一个异常反应都该放在心上。

医生反复提醒，若同时出现胸痛、背痛、牙龈红肿出血，一定要立刻提高警惕，这很可能是肺部发出的“求救信号”。

1.胸痛：不是心脏问题，可能是肺在报警

肺部一旦长了肿瘤，随着肿瘤慢慢增大，就会刺激胸膜或者周围的神经，进而引发胸痛。这种痛不是剧烈的刺痛，大多是闷闷的疼，偶尔会有刺痛感，按压的时候可能更明显。

床统计显示，约三成肺癌患者最初的症状不是咳血，而是胸口发闷、疼痛，很容易被误以为是心脏不舒服。周师傅的胸口发闷，其实就是身体在悄悄提醒他了。

2.背痛：别当成肩周炎，可能是肺出问题

这种背痛和普通劳损不一样，大多集中在上背或中背，位置比较固定，就算休息了也很难缓解。

有时候疼痛还会放射到肩膀、手臂，很多人都会误判成肩周炎、颈椎病，随便贴点膏药就应付过去。

但对老烟民来说，这种不明原因的背痛，很可能是肿瘤压迫神经导致的，可别大意。

3.牙龈红肿出血：不只是上火，藏着大风险

长期吸烟会破坏口腔和呼吸道的黏膜，让身体的免疫力下降，口腔里的细菌更容易滋生。很多人觉得牙龈出血就是上火，喝点凉茶就好，却不知道这可能和肺部健康有关。

医学观察发现，部分肺部肿瘤患者在早期，就会出现反复的牙龈红肿、出血，只是大多人都没往肺癌上联想，最终错过了最佳发现时机。

要注意，这些信号单独出现时，可能只是小问题，但如果同时出现，再加上有十几年、几十年的吸烟史，就别再硬扛了，赶紧去医院检查才是正事。

周师傅后来在家人的催促下就医，虽然过程让人紧张，但至少没有继续“蒙着眼”忽视风险。

二、做好这3招

帮你远离肺癌风险

提到肺癌，很多人都会害怕，但其实不用恐慌，关键是做好防控。只要找对方法，就能有效降低风险。

第一招：立刻戒烟，别等身体垮了才后悔

戒烟不是一句空话，而是实实在在的防癌手段。中华医学会有数据显示，戒烟5年以上，肺癌风险会明显下降。

哪怕你已经抽了二三十年，现在停下来也不晚，身体有很强的修复能力，越早戒烟，肺部受损的程度就越轻，康复的希望也越大。

可以从每天少抽两根开始，慢慢减量，也能找家人监督，实在难戒就去戒烟门诊寻求帮助。

第二招：定期检查，别省这点“保命钱”

很多人觉得自己身体没毛病，没必要花冤枉钱做检查，可恰恰是这种想法，耽误了最佳治疗时机。

建议40岁以上、有长期吸烟史的人，每年都做一次低剂量螺旋CT，这种检查能及早发现肺部的微小病变。

如果已经出现持续胸痛、背痛，或者牙龈反复出血超过两周，千万别靠“忍”，赶紧去医院做全面检查，早发现、早治疗，治愈率会大大提高。

第三招：日常防护，从小事守住健康

防癌不用刻意花钱，日常做好小事就够了。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，帮助身体清除有害物质；每天抽30分钟快走、慢跑，能促进肺部通气，增强体质；

口腔问题别拖延，牙龈长期红肿、出血，一定要及时去看牙医，这些小细节，往往能帮你提前发现潜在风险。

结尾：

很多肺癌的风险，都是在一次次的忽视中被放大的。对老烟民来说，身体发出的每一个信号，都值得被认真对待。

如果你或身边的人爱吸烟，还出现了上述的“2痛1红”，别再抱有侥幸心理，及时检查、尽早戒烟，才是对自己和家人负责。毕竟，健康只有一次，可不能拿来赌。

来源：重庆城市TV视评

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