在陪儿子抗抑郁的这五年里，我们经历了无数次的迷茫、尝试与坚持。每一步都走得小心翼翼，每一个决定都承载着对孩子康复的深切期盼。今天，我想和大家分享一下我们在心理咨询方面的探索与感悟。
一
初次尝试：希望与失望交织
孩子刚开始接受治疗时，我们满怀希望地让他服用了一个多月的药物。然而，现实却给了我们沉重的一击——他的健康状况不仅没有改善，反而逐渐恶化。面对这种情况，我们心急如焚，开始四处打听其他可能的治疗方法。经过一番讨论和咨询，我们决定尝试心理咨询，希望能为孩子找到一条更合适的康复之路。
由于缺乏经验，我们只能在网上搜索心理咨询机构。经过一番筛选，我们找到了一家看起来比较专业的机构。带着儿子去做了一次咨询，经过一系列心理测评，专家告诉我们儿子患有重度抑郁症。然而，第一次咨询结束后，儿子就明确表示不愿意继续接受心理咨询。但我们太渴望孩子能快点好起来，老公在没有得到儿子同意的情况下，依然支付了10次咨询的费用，总共12000元。
这家机构提供的是高级心理咨询服务，一次性购买10次，每次1200元；如果单次购买则每次1800元，每次咨询时间为50分钟，安排每周进行一次。到了第二次预约时，尽管我们苦口婆心地劝说和鼓励，儿子还是不太情愿，最后勉强同意去了。可咨询结束后，当我们询问他的感受和收获时，他只是无奈地摇了摇头，说没什么特别的感觉。
后来，儿子断断续续地去了6次，就再也不肯去了。这期间，我们换了三个心理咨询师，但没有一个是儿子喜欢的。看着儿子如此抵触，而且确实没看出什么效果，我们只能找机构协商，退了4次的费用。儿子首次接受心理咨询是在2021年1月份，到5月份时，只进行了六次咨询。这期间，他经常要间隔很长时间才勉强同意再去一次。
二
短暂稳定与复发
在我之前的文章中提到过，孩子在2021年7月到2022年9月，整体状态良好且稳定，我们都以为他基本上已经恢复了。可到了2022年9月中旬，儿子又开始感到各种不适，状态复发了。于是，我们又开始了系统的治疗。这次，儿子对治疗非常配合。所以当医生建议他进行心理咨询时，他欣然接受了。
三
二次尝试：找到合适的心理咨询
这次，我们选择了湘雅附属第二医院进行心理咨询。这里的费用相对之前降低了很多，每次只需要300元（当时价格），每次咨询时间同样是50分钟，每周进行一次。从2023年春节过后开始，儿子每周都按时去咨询，还和心理咨询师建立了良好的关系。
心理咨询一直持续到了6月份，最初是一周一次，后来调整为两周一次。到了7月底，儿子因为某些原因需要住院治疗，出院后到现在，他再也没有接受过心理咨询了。
四
心理咨询的有效性探讨
经常有网友问我：“心理咨询真的有用吗？如果孩子不愿意接受心理咨询，我们该怎么办？”，在此说说我自己的看法。
1.不要强迫抵触的孩子
首先，我要强调的是，如果孩子对心理咨询持有抵触情绪，我们绝对不能强迫他们接受。因为在这种情况下，即使孩子勉强去了心理咨询室，他们也不会真正敞开心扉，与咨询师进行有效的沟通。这样一来，心理咨询的效果自然会大打折扣。更糟糕的是，如果孩子碰巧遇到了一个不合适的心理咨询师，可能会给他们带来不良的心理影响，甚至加重他们的心理负担。
2.选择正规机构和专业咨询师
目前，社会上的心理咨询机构质量参差不齐，咨询师的专业水平也难以一概而论。因此，如果真得需要心理咨询，大家一定要选择正规的医院或专业的心理治疗机构，寻找那些经过专业培训且具备相应资质的心理咨询师或心理治疗师。这些专业人士不仅具备丰富的理论知识，还拥有丰富的实践经验，能够更好地帮助来访者解决问题，提供更为科学和有效的心理支持。
3.具体情况具体分析
关于心理咨询是否真正有效这个问题，其实并没有一个绝对的答案，这需要根据具体的情况来判断。
当一个人正处于抑郁症的发作期，情绪极度低落，甚至出现了zc或zs的念头或行为，同时伴随着明显的躯体症状，那么在这种情况下，单纯依靠心理咨询是很难取得显著效果的。此时，及时进行药物治疗或物理治疗才是更为关键和有效的手段。
在一个人的状态相对平稳，情绪波动不是特别剧烈的情况下，心理咨询则可能发挥出其应有的作用。特别是当孩子愿意主动接受心理咨询时，咨询师可以通过专业的技术和方法，帮助他们更好地理解和处理自己的情绪，从而在一定程度上缓解心理压力，提高情绪调节能力，促进心理稳定。此外，心理咨询还可以帮助孩子学会更有效的应对策略，增强他们的心理韧性，从而在未来面对各种挑战时能够更加从容应对。
总之，心理咨询是否有效，需要根据个体的具体情况和状态来判断。在某些情况下，药物或物理治疗可能是更为紧迫和必要的选择，而在其他情况下，心理咨询则可以发挥其独特的优势，为个体提供心理支持和帮助。
作者简介
夏花，渡过倾听者0627，陪伴儿子走过了五年的抗抑郁历程。
排版 | 海彦
审核 | 暖洋洋
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