倪海厦常把针灸的下针深浅比作钓鱼——春夏天气热，鱼游在浅水区，下针要浅；秋冬气温低，鱼沉到深水区，下针得深。这背后藏着中医对人体气血的理解：春夏人体气血活跃，散在体表，浅刺就能触达；秋冬气血收敛在内，深刺才能跟上气血运行的节奏。
除了季节，下针深浅还得看病位。如果病在皮毛，比如皮肤麻木的皮痹，针只需要扎在皮肤表层；病在肌肉，像肌肉酸痛无力的肌痹，要扎到肌肉层；病在骨头，比如耳鸣耳聋，得贴着骨头扎——中医说“皮毛归肺、肌肉归脾、血脉归心、骨归肾”，跟着病位对应的脏腑找深度，才能精准见效。还有体质差异，胖人气血运行慢，针要扎深点；瘦人对针感敏感，浅扎就行。施针部位也有讲究，腹部像井一样深，能适当深扎；背部薄得像饼，扎深了容易伤内脏，得特别小心。
针灸不是什么时候都能扎的。气血大虚、刚流很多血、行完房、运动大汗后、喝酒后都不能下针——这时病人元气不足，扎针反而耗气。要是遇到昏迷急救，步骤得记牢：先针人中，没醒就扎十宣（手指头尖）放血，再没醒扎足十宣（脚趾头），还没醒扎涌泉，最后百会放血。
灸法是针灸的重要补充，倪海厦常用三种灸法：隔姜灸是切一片生姜，戳几个洞，放艾绒捏成的金字塔状（叫一壮），灸到温热，能治毒蛇咬伤、破伤风、疱疹；隔盐灸是用炒熟的青盐填肚脐，治拉肚子；隔蒜灸是把蒜片放舌头上，治久咳——蒜辛辣色白入肺，舌头是心的外显，灸了能加强心脏力量，帮肺止咳。
选穴位得用量同身寸：中指弯起来，两个横纹头之间是1寸；三个指头并一起是2寸；四个指头是3寸，每个人的“寸”都不一样，得按自己的身体量。小孩14岁以下扎针不留针，成人留针20分钟，起针时要慢慢拔，避免出血。
针灸的学问藏在细节里，从季节到病位，从体质到部位，每一步都得贴合人体的规律。就像倪海厦说的，针灸不是随便扎，要跟着自然和身体的节奏走。
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