很多人年轻时候，忙事业、忙家庭，身边总有人陪，说说话，聊聊天。
但人上了年纪，慢慢发现，身边的人越来越少，再亲热的朋友也有各自的生活，陪伴得多了，变成偶尔打个电话。
甚至孩子们也忙着自己的工作、家庭，有时候想找个人说说心里话，却只能自己坐在沙发上发呆。
人到晚年，一个人，说孤单吧，其实大家都差不多。
可又有谁能一下就适应这种安静和落寞？
你会想很多：这一辈子，到底过得怎么样？过去那些拼搏、那些辛苦，是不是都值得？
你会怀疑自己：我是不是变得没用了？孩子们还需要我吗？将来还有什么盼头？
这些念头偶尔袭来，甚至晚上睡不着，一个人翻来覆去，就觉得有点迷茫，有点怕。
其实你并不孤单。每个到这个年纪的人，或早或晚，都会面对这些问题。
只是大家都不太说出口，生活还得继续，日子还要过。
但如果你真的只剩自己了一定要记住这6句话——也许，你能活得更坦然，更自在一些。
第1句：人生没有标准答案，一切都是经历
你问过自己：“我这辈子值吗？”
其实，没有哪个人生是完全没遗憾的。
你努力努力，也许没成为让人羡慕的大人物，但你撑起了一个家，走过风风雨雨，这就是你的价值。
那些看起来“不完美”的地方，都是你的独特印记。
别人说再多，只有你最了解自己的故事。
老了，就别再苛责自己了，什么是标准？一千个人有一千种活法，你已经很棒了，不用和谁比。
第2句：心情不好没关系，允许自己偶尔脆弱
人到晚年，偶尔难过、流泪，都是正常的。
有时候压力太大了，没人懂你，很想找个肩膀靠靠。
请相信，坚强不是硬扛，能承认“我累了”、“我需要休息”，也是一种成熟。
不用假装无所不能，允许自己松口气，哪怕只是坐在阳台上晒晒太阳，也是一种善待自己。
心里有些苦，慢慢消化，不要催自己快快好起来。
你已经很不容易了，真的值得被温柔以待。
第3句：不要把所有希望寄托在别人身上
曾经家人孩子是全部，现在他们各忙各的，怎么也拉不住。
但你要明白，生活终归是自己的；不管别人怎样变化，自己要有自己的小世界。
想关心就关心，想联系就联系，但除此之外，要学会照顾自己的心情。
自己喜欢的事，不需要别人陪，也可以开心地做。
把笑容和期待留给自己，比把所有情绪交给别人靠谱多了。
第4句：每天都给自己找一点点快乐，无论有多小
谁说老了就只能守着电视机和药盒子过日子？
其实，哪怕是一顿热乎饭，一杯茶，一次院子里的散步，都能让心里亮堂一点。
喜欢养花就去养，喜欢下棋就找人约一约，或者什么都不干，看看窗外晒晒太阳也行。
这些小小的幸福，就是日子的本味。
别为了别人的“大目标”而否定自己的“小快乐”。
第5句：慢下来，不着急，该来的总会来
这段时间，可能身体不如年轻，做啥都慢，那就慢慢来。
不要给自己太多压力，也不要想着“一夜之间把问题都解决掉”。
日子，像水一样自然流淌。遇到的麻烦，笑一笑，慢慢处理，有时候也不用非要有答案。
人老了，更需要耐心对自己好一点。
你不着急，世界也不会催你。
第6句：无论什么时候，都不忘肯定和鼓励自己
这个世界，很少有人真的注意你的心情。
但你要学会自己给自己加油。
过难的时候告诉自己：“我已经很棒了。”
遇到委屈时安慰自己：“我已经尽力了。”
有些日子真的很苦，但你不是失败者，你只是经历了更深刻的人生。
你值得被认可，哪怕只有你在为自己鼓掌，也是最有力的支持。
最后，你知道吗？
其实人到晚年，一个人的生活，并没有那么可怕。
孤独是一面镜子，让你看清自己，安顿好日子，体验不一样的从容。
给自己一个拥抱，也许未来的路还很长。
你愿意和我分享你的感受吗？那些你曾经默默承受、偶尔流泪的小故事，真的值得被听见。
我们都在一起，陪着彼此，慢慢走下去。
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