1. 精力旺盛。别人下班累瘫，你下班了还有力气去运动。
  2. 身材好。穿啥都好看，不仅有型，人还精神，恨不得不穿。
  3. 睡眠好。躺在床上很快就能睡着，第二天起来特别精神。
  4. 压力小。压力大的时候，去出一身汗，人就舒畅了。
  5. 很会吃。会吃那些让身体舒服，吃完有劲的食物，而不是只贪嘴。
  6. 喜欢全身“疼”。不是那种坐久了腰酸背痛，而是练完后肌肉酸胀的感觉。
  7. 更了解自己的身体。比如胸肌可以抖动，搬重物时应该用腿发力。
  8. 比较低调自信。健身后人有精神，身材好，胃口好，睡得好……不用刻意去显摆。
  9. 心态更“耐撕”。举铁时的苦都能坚持下来，工作生活中遇到的困难，觉得也能想办法搞定。
  10. 生活变规律。会自觉早起、早睡，生活习惯越来越健康。
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