生活中很多人常感到眼睛干涩、吃饭不香、腰酸腿软，其实这未必是小事，从中医角度看，往往是肝、胃、肾这三个重要脏腑“虚”了。
中医认为“虚则补之，损则益之”，脏腑精气充足，功能才能正常运转，人才有精神底气。今天就来详细说说三种虚损的表现，并分享对应的中成药，帮你精准补虚，恢复元气。
一、肝虚：眼干眼花，容易疲劳
肝主藏血，开窍于目。肝血不足时，眼睛失去濡养，就会干涩、视物模糊，长时间用眼后尤其明显。除了眼干，肝虚的人还常感觉头晕、手指麻木、指甲脆薄，晚上睡眠浅、多梦，情绪上也容易低落、犹豫不决。
这种情况，临床常用杞菊地黄丸加减调理。它能滋养肝阴、补益肝血，方中枸杞、菊花明目养肝，熟地黄、山茱萸补血填精，帮助肝血得以充盈。肝血足了，眼睛干涩、头晕乏力等问题自然会逐渐改善。
二、胃虚：食少腹胀，消化无力
胃主受纳与腐熟水谷，是后天之根本。胃气虚弱时，消化能力下降，吃一点就觉得饱胀，食欲不振，饭后常感疲倦。大便往往偏软或不成形，身体消瘦，面色也较为萎黄，说话气短，四肢乏力。
针对胃虚的问题，可参考香砂六君子丸。它重在益气健脾、和胃助运，其中人参、白术补气，茯苓、半夏健脾祛湿，木香、砂仁理气醒脾，能增强脾胃的运化功能。胃气强了，吃饭香了，腹胀、便溏、乏力也会随之好转。
三、肾虚：腰酸尿频，精力不济
肾为先天之本，主藏精、主水液。肾精不足时，腰膝酸软、双腿无力；肾气不固则夜尿频多、小便清长。此外，肾虚者常精神萎靡、记忆力下降，畏寒怕冷或手脚心发热（偏阳虚或阴虚），头发早白、易脱落。
此类情况可参考金匮肾气丸（偏肾阳虚）或六味地黄丸（偏肾阴虚）。二者皆能补肾填精，调整肾之阴阳。肾精充足了，腰腿有力、小便自调，整个人也会更有精神。
最后提醒大家，虚证有气血阴阳之分，每个人体质与具体表现不同，用药前最好经专业医师辨证指导，切勿自行套用。
以上就是今天的分享，内容仅供参考，祝愿大家都能调养好身体，我们下期再见！
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