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很多人忙了一辈子，都在讨好别人、追逐外在的认可。

他们以为，只要做得够多、够好，就能被爱，就能安心。可到头来，心里还是空的。因为真正的安定，不来自外界的掌声，而来自内心的接纳。

爱自己，听起来简单，却是需要用一生去学习的功课。

这门课程没有教科书，也不发毕业证书。它只在日复一日的生活里，在你与自己安静相处的每一个瞬间里展开。

爱自己的第一堂课，是学会珍惜自己。承认自己会累、会痛、会有很多事无能为力。也承认自己无论无论成不成功，都值得被关心、被安慰。

爱自己的第二堂课，是学会对自己负责。每个人的时间和精力都是有限的，要把它们用在真正重要的人和事上。因此，要懂得对消耗性的关系，或过度的要求说“不”。

若你不爱自己，别人爱你时，你会怀疑；若你爱自己，别人不爱时，你也不怕。

当不再把幸福寄托在别人身上，你才真正自由。这份自由，让你能真心去爱别人，而不是用爱去交换安全感。

人生路上，我们会遇到风雨，会经历失去，会面对衰老与告别。

如果内心没有一个温暖的家，这些都会变成打击。但如果你始终站在自己这一边，再难的路，也能走得踏实。

爱自己，说到底，是学会做自己生命里最长久、最忠实的朋友。风雨来了，不丢下自己；黑暗降临，不否定自己。

这门必修课没有终点，也没有满分。每一天，你选择理解自己多一点，原谅自己多一点，就是在认真上课。

爱自己是一生的修行，所以不必着急，慢慢来。你值得被珍惜，不是因为你有多优秀，而是因为你是你。

从今天起，好好爱自己，好好活着，不为取悦谁，只为不负这一生。