那就是再大的事也不内耗，再恶劣的环境都能想办法适应！
你有没有遇到这样的人？
明明生活给了他们一堆难题，家里出事、工作压力爆表、圈子里风波不断，但他们总能淡定对付，一觉睡到天亮，清醒面对新的一天。
反观大多数人，真的是夜里脑袋飞速运转，越想越糊涂，第二天又憔悴又没精神。
遇到点事儿，不是暴躁，就是自责、内耗——干什么都像拖着两千斤重的包袱。
真正睡得香、心不慌的人，其实不是生活比我们容易，而是他们换了个活法。
我认识一个女性朋友，四十多岁离婚，大半夜还要照顾生病的孩子。
外人以为她会崩溃，她却每天准时睡觉、健身、做饭。
问题来临时，她从不在脑子里打圈，而是直接去解决，哪怕结果不完美，也不会让情绪纠缠自己。
她说，情绪稳定的人和睡眠好的人，最大的区别就是：遇到难事不会自卷。
不是不担心，而是知道焦虑没用，熬夜不解决任何实际问题。
“我困了就睡，睡醒了再想办法。”这话很朴素，但细品是真理。
很多人把自己困在情绪的牢笼里，睡不着，想不通，还反复否定自己。
但那些情绪稳、有能量的人懂得：“真正该操心的事情，是真的需要行动的；其他的，想也没用。”
你发现没有，这种人往往都有一套自我调节的法子，无论环境如何变化，都能从容适应。
他们可能经历了不少苦痛，可就是能让自己安然入睡，对未来有信心。
这本事，说到底，是和“内耗”划清界限。
社会上、朋友圈里，有人总问：怎么才能不焦虑？怎么才能睡得好？
其实答案很简单，不是避开所有麻烦，而是学会与麻烦共处，把精力投向可控的事情。
别再为不可控的部分内耗，反而更容易走出来。
说到底，不内耗、不焦虑不是天生的，是一种选择，是一种能力。
你愿意练，日子才能松快一点。
那些睡得好情绪稳的人，比你和我想象得更懂生活的底色——不是顺风顺水，而是让自己有继续的力气。
你身边有这样的人吗？你怎么看待这个共性？欢迎一起聊聊。
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