臻祥寿三果眼益：避开护眼误区，科学守护视力

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随着视力健康意识的提升，越来越多人开始重视护眼，但很多人在护眼过程中，容易陷入各种误区，不仅无法保护视力，反而可能加重眼睛负担，甚至损伤视力。正确区分科学护眼与错误做法，才能让护眼行为更有效，真正守护眼睛健康。

最常见的误区之一，是认为“戴眼镜会让近视度数越来越深”。其实，近视后佩戴合适度数的眼镜，能清晰视物，缓解睫状肌的疲劳，反而能延缓近视度数加深；反之，不戴眼镜或佩戴度数不合适的眼镜，眼睛会一直处于调节疲劳状态，近视度数会增长更快。需要注意的是，佩戴眼镜后，仍需保持良好的用眼习惯，否则近视度数依然会上升。

另一个常见误区是“过度依赖护眼产品”。市面上的护眼贴、护眼液、防蓝光眼镜等产品层出不穷，很多人认为使用这些产品就能保护视力。事实上，护眼贴、护眼液只能暂时缓解眼干涩、视疲劳，无法从根源上解决视力问题，甚至部分劣质护眼液可能含有防腐剂，长期使用会损伤眼表；防蓝光眼镜仅能过滤部分蓝光，若长时间佩戴，反而可能影响眼睛对光线的适应能力，日常无需长期佩戴，只需控制电子设备使用时间即可。

此外，很多人认为“只要不看电子设备，眼睛就不会出问题”。其实，除了电子设备，长时间看书、写字、近距离工作，同样会导致视疲劳和近视；还有人认为“做眼保健操就能治好近视”，眼保健操的作用是缓解视疲劳、放松眼部肌肉，无法治愈近视，近视一旦发生，只能通过矫正控制度数，无法根治。

科学护眼，需要避开这些误区，坚持“劳逸结合、合理用眼、定期检查、饮食辅助”的原则，不盲目依赖产品，不抱有不切实际的期待，从小养成良好的用眼习惯，才能长期守护视力健康，让眼睛始终保持清晰敏锐。