我们自己，才是这辈子里陪自己最久，也是最要好的朋友。

可现实里偏偏绝大多数的人吧，对这个对自己最好、最诚、最真的朋友，往往最无情，甚至还变本加厉地自我伤害。

比如老爱抱怨，无端端自我指责，以至于强行把自己贬低，乃至都完全接纳不了自己。

少抱怨，并非强行压抑，也并非说明自己是弱者，恰恰相反这是在给自己找下坡路。

列夫·托尔斯泰说，“不要抱怨生活，那只能说明你无力改变它。”

真的，但凡有过诸多抱怨的朋友都知道了吧，就是你抱怨的越多，越频繁，到头来于事无补，甚至只会把自己彻底活成一个失败者。

这是一个人最可惜，也是最可悲的地方。

认知破局：抱怨的本质是自我消耗

毫无疑问，人之所以习惯抱怨，就是因为那样做真的太容易了。

这种易如反掌的容易，还偏偏能给自己一种宣泄负能量的快感。

于是，很多人便跟随着身体本能，但凡遭遇一些不开心的事，都会毫不迟疑地抱怨一番。

但是吧，一个人的好运以及好心情，很大概率就在自己一次次抱怨的心境下流失了。

荀子说：“自知者不怨人，知命者不怨天。”

可以说，一个真正了解自己和命运规律的人，往往更明白向外归因的抱怨毫无意义。

不如将这些仅存而可贵的心力用于自己的内在建设，比如多鼓励一下自己，尽可能去挖掘出自己的潜能和天赋。

也就是说，与其待在原地抱怨，最终坐以待毙，还不如及时反击，避免自我消耗。

或者将自我消耗的精力和时间，放在自我突破上面。

记住，我们抱怨，不是为了改变，而是为了继续不必改变。

而不改变，往往就是掉进人生深渊的开始。

所以，从某种意义上来说，停止抱怨，就是积极的改变。

而这种改变，就是在认识你自己，控制你自己，升级你自己的。

行动转向：从言语宣泄到躬身入局

大家发现没有，爱抱怨的人，凡事都只会停留在嘴边里，而从来不会拿出行动做出哪怕一丁点的改变。

埃隆·马斯克说，“不要浪费时间解释，因为没有人在听。用结果说话。”

成年人应该在脑海里烙上这么一种观念，就是在结果面前，一切抱怨性的解释都苍白无力。

唯有专注创造结果，才是我们最有力的无声宣言。

多行动吧，少抱怨吧，你的生活肯定是会变得更好的，起码会比你当下过得更好。

非常喜欢马丁·路德·金说的一句话：“你无法阻止鸟儿从头顶飞过，但可以阻止它在你的头发上筑巢。”

抱怨有时像是人的本能，而这种本能就像我们无法阻止鸟儿在自己头顶上飞过。

但是吧，小鸟的飞哪，飞多高，我们抱怨不了，也改变不了。

但有一件事是可以确定的，就是我们可以阻止它们在自己头上筑巢。

这种阻止，说白了就是我们的主体意识行动，可以做出行动改变。

我们无法控制所有事，但永远可以控制自己的反应和接下来的行动。

正所谓建设者寻找工具，抱怨者寻找借口。

我们在平时，还是要多做实事，少生闲气，多解决问题，少谈论问题。

这样，及时将情绪能量直接转化为解决问题的步骤，这才是真正切断抱怨循环最有效的方法

心境升华：在接纳中获取力量

人到中年，一定要少抱怨，少抱怨啊。

毕竟，人总得改变一下自己，做出一些行动，人生才不会停止摇摆。

说到底，人生就是一趟折腾的过程，但不是瞎折腾。

很多时候，不断改变才能催生越来越多的希望。

正如尼布尔祷文所说：“改变能改变的，接受不能改变的，并用智慧区分这两者。”

就是少抱怨，停止抱怨，停止喂养内心的负面图景。

这个世界就像是一面镜子，你皱眉头，它也对你皱眉头，你微笑，它也对你微笑，非常真实。

所以，当你不停抱怨时，如同向世界皱眉头，你只会收到更多的“皱眉头”。

当你不再抱怨，你才开始真正地生活。

这个世界上的噪音已经够多了，你我的内心，应成为最后一片宁静的阵地，也是所有改变的策源地。

所以，我们从此刻起，尽可能把每一句即将脱口而出的抱怨，大方咽下去，化为一口深沉的气，然后，去做事，去行动。