本文是圆方的第1430篇原创
（点击标题下方小耳机标志可收听音频）
01
人，是可以改变的么？
这里说的“改变”是指，在我们生活没有遇到巨大的变故，和极端的外部压力下。
自己为了更好，主动的去改变自己的人生算法，让自己“活”成另外一个样子。
在20岁以前，圆方一直认为“改变”是一种常态
在30岁以前，圆方曾经认为“改变”是一种能力
在40岁时候，圆方现在认为“改变”是一种天赋
所以，小伙伴们觉得人是可以“改变”的吗？
丹麦摄影师Peter Funch于2007-2016年开展《42nd and Vanderbilt》项目。
连续9年每天早高峰（8:30-9:30）在纽约曼哈顿第42街与范德比尔特大道街角拍摄上班族。
整理照片时他发现，许多人多次入镜，不同时间的神态、动作、着装甚至手中咖啡都高度重复，仿佛生活被“复制粘贴”。
而把相同同人物不同时段照片并置，能看到我们许多人的生活，其实都是日常的惯性循环。看似日子一天一天的过，其实根本没有什么改变。
02
先说说自己的结论
从圆方身边的统计学角度来看，一个人有意愿，有方法，有能力去修正自己人生算法的比例
大概在1%-4%之间。
那么这种能力的具体体现是什么样的呢？在我多年的观察中，那些真正能够改变自己的人，往往具备一些共同的特质。
首先，他们拥有深刻的自我觉察。
当许多人日复一日重复相同轨迹时，这些人却能跳出画面，看见自己当下角色的局限。他们问自己：
自己是否渴望不一样的生活？
其次，他们展现出主动学习的饥渴。
这种学习不能是短暂的热情，必须是一种持续探索的状态，对于生活的好奇，让他们在平凡日常中发现新的可能。
再者，行动力是他们的标志。
他们相信累积效应，相信时间是最好的盟友。这种行动力，让改变从概念落地为现实。即使进展缓慢，他们也能在过程中找到意义，从而坚持下去。
最后，他们的改变源于深层的内在驱动。
外部掌声或批评，都难以动摇他们的核心。他们听从一种内在的声音，那声音关于使命，关于意义。他们不需要外界认可来验证自己，因为改变本身就是目的
上面这些特质交织在一起，构成了那罕见的改变能力。
03
而大多数人其实都不是这样，大多数人都被困在自己的算法当中，难以跳脱出来。
你有没有见过，那些总把“减肥”挂在嘴边，却永远在深夜点开外卖软件，对着健身视频收藏从未停止、行动从未开始的人？
你有没有见过，那些对短视频里的“认知提升”、“财富秘籍”如数家珍，却连一本完整的书都静不下心读完的人？
你有没有见过，那些在每一次同学聚会后都感慨万千，发誓要“换个活法”，但第二天醒来，依旧沿着完全相同的路线挤上地铁的人？
你有没有见过，那些痛斥伴侣，父母缺乏沟通、亲子关系僵化，却从未尝试学习任何亲密关系沟通技巧，只是让抱怨成为家庭背景音的人？
你有没有见过，那些对城市喧嚣与内卷疲惫不堪，向往田园牧歌，但他们的“逃离”永远停留在周末短暂的郊游，和朋友圈精心修饰的九宫格里的“诗和远方”。
你有没有见过，那些清楚地知道自己的坏脾气赶走了许多朋友和机会，每次发怒后都充满悔意，可下一次情绪上来，依然如同按下那个熟悉的、毁灭性的“自动播放”键的人？
你有没有见过，那些在年初用精美的手账本写下洋洋洒洒的年度计划，到了年底，除了日期流逝，计划本身几乎原封不动，只是被再次抄写到新本子的第一页的人？
你有没有见过，他们沉浸短视频的注意力消耗中，一边愧疚于时间的流逝，一边用“就再一会儿”来麻醉自己，让整个夜晚乃至整个人生片段，消失在屏幕的微光里？
你有没有见过，那些对现状不满，将一切归因于出身、运气或“环境”，言语中充满了“要是……就好了”的虚拟语气，却从未在任何可掌控的当下，做出一点实质性的“突围”尝试的人？
你有没有见过，他们总是等待着一个“完美的开始时机”——等忙完这阵、等孩子长大、等经济宽裕、等心情变好。那个“时机”像天边的地平线，清晰可见，却永远无法抵达，而日子就在等待中，被复制了一天又一天。
这些场景如此普遍，以至于我们每个人都可能是其中的一角。
04
所以圆方越来越觉得，我们大多数人是不是就是那个已经被预训练好的大模型。
只会根据外部世界输入的提示词，不由自主地做着反应？
从这个视角看，我们的童年、教育、社会经历，就像海量的训练数据，不断调整着我们内心的参数。每次的奖励或惩罚，都在强化某些连接，弱化其他。
于是，面对类似的“提示词”——比如压力、诱惑、熟悉的情境——我们不由自主地输出那套最熟练的“答案”。
你有没有想过，当你下意识地掏出手机，滑动屏幕，那是否就像模型收到了“无聊”的提示词，自动生成“刷短视频”的响应？
当你面对冲突，脱口而出的指责，是否只是过往模式的一次精准推理？
我们的喜怒哀乐，甚至所谓“自由意志”，有多少只是训练数据下的条件反射？
圆方有时觉得，生活就像一场宏大的自动化演出，我们戴着“自我”的面具，却按着隐形的剧本念台词。
但圆方也在想，如果人真是大模型，那“改变”或许就是一次艰难的“再训练”。
它需要新的数据、新的算法，甚至推翻旧架构。而那1%-4%的人，或许就是找到了自我“微调”的方法，主动输入不同的提示词，尝试生成新的输出。
我们像是觉醒的AI，开始编辑自己的源代码。
然而，大多数时候，我们被困在预训练的循环中。
社会时钟、文化脚本、家庭期待，这些都在不断为我们提供标准的提示词，而我们则高效地输出着“正确”的人生轨迹。
从上学、工作、结婚到退休，每一步都像是模型在完成预设任务，连那些“叛逆”或“梦想”，有时也只是训练集中的另一个常见模式。我们追求个性，却活成了群体的统计平均值。
所以，当我们感叹生活如复制粘贴时，或许该问问自己：
我是在主动编写代码，还是只是执行着被训练好的程序？
改变，或许就是从意识到自己是个“模型”开始，去质疑那些默认的提示词，去尝试生成一个不一样的答案。
但这条路，终究是少数人的探险。
热门跟贴