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我喜欢在准备我的水疗日时，分为准备、进行和结束三个阶段。

在您进入浴缸、让烦恼消散之前，您必须为这次体验做好准备。

第一件要做的事情是整理您的空间。清理您的物理空间是清理思绪的第一步。然后我们设置场景。调暗温暖色调的灯，并启动精油扩散器来营造氛围。您也可以选择使用香薰蜡烛来代替扩散的灯光和扩散器。仅仅做到这些就能让环境变得更加舒适。但如果您想完全沉浸在水疗氛围中，您还可以播放一些轻松的水疗音乐（Spotify上有一些很棒的水疗日播放列表），以营造更身临其境的氛围。

这也是开始填满浴缸、拿出所有面膜、磨砂膏和护肤品的好时机。准备一堆柔软的毛巾和您最喜欢的柔软浴袍，以备使用。

在进入浴缸之前，我会使用面部蒸汽机。这有助于打开我的肌肤，以确保它能够吸收我将要使用的所有产品。我还会利用这个时间给头发涂抹保湿发膜，以在我放松时保持头发滋养。

一旦我的浴缸装满，我会放入我选择的浴球，并将一些泻盐放在附近，因为它有助于舒缓肌肉。

我建议将你最喜欢的健康零食和饮料放在手边，并储备充足，作为你的水疗小点心。

现在在体验期间，你的首要任务是放松。我们提前做好准备，这段时间只属于我们。此时，我全副武装：发膜、面膜和眼膜。如果那天我感觉特别好，我喜欢在浴缸里加入一些玫瑰花瓣，让体验更加奢华。

我发现拥有这些元素真的有助于我保持当下，不让思绪游离。其实，除了享受自己腾出的时间和精心布置的空间，别无他事。

当我快要准备离开浴缸时，我会好好地 scrub 一下——没有什么比刚擦洗过的肌肤更清新。更简单的选择是用去角质磨砂膏，但有些日子我更喜欢使用干刷。每种方法都有其好处，但两者都同样令人耳目一新。

虽然主要活动是洗澡，但之后的护理同样重要。当你从浴缸里出来时，穿上你拥有的最柔软的浴袍，然后开始你的护肤程序。

去掉死皮后，涂上保湿乳液效果更好。我还会使用爽肤水、精华和面霜来护理我的脸。然后我会用刮痧板或面部滚轮给我的脸做个好按摩。这些有助于促进肌肤的紧致，因为它在浴缸里浸泡了一个小时。有时如果那天我特别酸痛，还会贴一些肌肉舒缓贴或膏药。

  1. NY Threads 女士绒面披肩浴袍: 超级舒适、柔软。提供 S-XL 尺码

2.毛绒袜温暖柔软超细纤维超软毛绒袜: 四件装；如果你邀请朋友们来，这个四件装非常合适！

3.女士交叉带拖鞋毛绒软家居拖鞋: 这些拖鞋超级柔软，特别适合在家享受舒适的水疗日！

4.Zkptops 水疗头带: 这个头带还附带腕套，以防在涂抹面部产品时水滴顺着手臂流下来。

5.便携式纳米面部喷雾器迷你面部蒸汽机: 这款蒸汽机价格实惠，体积小巧。

6.Vanity Planet Aira 离子面部蒸汽机: 这个蒸汽机比上一个大，但更接近你在真正水疗中心的感受！

7.带遥控器的精油扩散器: 没有芳香疗法，水疗日还有什么意思呢？这个扩散器绝对是赢家!

8.宁静精油滚珠混合油: 精油滚珠是放松身心的绝佳方式，无论是在水疗日还是平常日。

9.MAJESTIC PURE喜马拉雅盐身体磨砂，含荔枝油: 这是一款奢华的身体磨砂，但价格却很亲民！

10.Kopari超修复身体霜，含透明质酸和维生素B5: 我非常喜欢这款身体霜。每次使用后，肌肤都感觉滑滑的。

11.纽约死海泥面膜: 这又是一款用起来很奢华，但价格也很划算的护肤产品！

12.人造桉树叶: 这些真的能增添氛围，让你在家也能享受水疗的感觉。

13.香薰加重眼罩: 用这个给你的家庭水疗日加点小小的午睡放松时间吧！

14.天然玉滚轮: 这个产品非常适合用来涂抹面部精油，使用起来感觉特别好！

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