0-3岁的宝宝免疫系统尚未成熟，生病在所难免。与其手忙脚乱，不如提前了解几种高发疾病的典型表现和家庭护理要点。记住：大多数常见病是自限性的，科学护理比盲目用药更重要。

1. 普通感冒（上呼吸道感染）

表现：流清鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽、低烧（通常不超过38.5℃），精神尚可，食欲略减。

原因：多为病毒感染，一年内可能反复多次，尤其在秋冬或入园后。

家庭护理：

保持室内空气流通，湿度50%～60%有助于缓解鼻塞

鼻塞严重时，可用生理盐水滴鼻+吸鼻器清理（6个月以下慎用）

多喂母乳/水，保证液体摄入

不要随意用复方感冒药，2岁以下禁用非处方感冒药

发热＜38.5℃且精神好，优先物理降温（减少衣物、温水擦拭）

何时就医：高烧超过3天、呼吸急促、拒食、耳朵抓挠（警惕中耳炎）

2. 幼儿急疹（婴儿玫瑰疹）

表现：突发高烧（39℃～40℃），持续3～5天，退烧后全身出粉红色小疹子，不痒，1～2天自行消退。

高发年龄：6个月～2岁，多数孩子一生只得一次。

家庭护理：

发热期重点防脱水：少量多次喂水或母乳

避免捂汗，穿轻薄透气衣物

疹子无需涂药，不抓挠即可，洗澡照常

退烧后精神通常立刻好转

注意：这是良性病毒感染，不需要抗生素。家长最需做的是耐心观察、安心等待。

3. 轮状病毒肠炎（秋季腹泻）

表现：先呕吐，后出现水样便（蛋花汤样）、次数多，可能伴低烧，易脱水。

高发季节：秋冬季，5岁以下儿童易感。

家庭护理：

首要任务：预防脱水！口服补液盐III（ORS III）是首选，按说明冲调频服

继续母乳喂养，已添加辅食的可吃米粥、面条等易消化食物

避免果汁、甜饮料（加重腹泻）

勤换尿布，每次便后温水清洗+护臀膏防红屁屁

危险信号：6小时无尿、哭时无泪、眼窝凹陷、精神萎靡——立即就医！

4. 湿疹（特应性皮炎）

表现：面颊、额头、四肢伸侧出现红斑、丘疹、渗出或结痂，瘙痒明显，反复发作。

诱因：皮肤屏障功能弱+过敏/刺激物（如口水、汗液、粗糙衣物、尘螨）

家庭护理：

保湿是核心！每天至少涂抹2～3次无香精的婴儿润肤霜（如凡士林、医用护肤霜）

洗澡水温≤37℃，时间≤10分钟，洗后3分钟内涂保湿霜

穿纯棉宽松衣物，避免羊毛、化纤直接接触皮肤

剪短指甲，防止抓破感染

医生指导下短期使用弱效激素药膏（如氢化可的松），不必恐惧

误区：湿疹≠食物过敏，不要擅自忌口，除非明确过敏原。

5. 手足口病

表现：发热+口腔疱疹（疼痛拒食）+手、足、臀部出现红色小疱疹或溃疡。

传染性强：通过接触传播，幼儿园易暴发。

家庭护理：

口腔疼痛时，提供凉软食物（酸奶、果泥、凉粥），避免酸辣咸

多喝水防脱水，可少量多次喂

保持皮肤清洁干燥，疱疹勿挑破

居家隔离至症状消失后1周

警惕重症：持续高烧＞3天、呕吐、嗜睡、肢体抖动、呼吸急促——立即送医！

最后提醒：护理≠替代医疗

以上方法适用于轻症、精神状态良好的宝宝。如果出现以下情况，请及时就医：

持续高热不退

精神差、嗜睡或异常烦躁

呼吸困难、嘴唇发紫

抽搐、意识模糊

脱水迹象明显

养育路上，生病不可怕，慌乱才伤娃。掌握基本护理常识，既能减少不必要的焦虑，也能在关键时刻做出正确判断。你稳住了，宝宝就安全了。