过年本该是充电休息的时候，怎么很多人反而越歇越累？尤其心思细腻、考虑周到的朋友，表面应酬得滴水不漏，回家躺下却觉得被掏空。问题可能出在：你太擅长照顾场面，却忘了照顾自己的能量。

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有些聚会真不必撑全场。尤其几杯酒下肚，话题总绕着收入职位打转。你一边笑着接话，一边心里拨算盘：这话什么意思？那是在比较吗？一场下来，精力全耗在琢磨潜台词上。提前走不丢人，真正的体贴是先体贴自己的状态。

凑热闹得分地方。人山人海的景区、音量爆表的集市，对敏感的人是种轰炸。信息过载导致烦躁，回家半天缓不过来。真不必为了“体验年味”硬扛，舒舒服服在家看个电影，年的幸福感反而更实在。

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最耗费心神的是应付那些总想“修正你”的人。他们热衷翻旧账、给人生做批注，每一句“我早就说”都在否定你这些年的路。听多了容易自我怀疑，可你早就有能力为自己负责了。远离不停消耗你自信的关系，这不是冷漠，是清醒。

过年本质是场能量管理。把注意力放在让你放松、充电的事情上，比应付场面更重要。真正的年味不在喧嚣里，而在你心里是否踏实安宁。

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小编肺腑之言： 爱护自己不是自私，而是对生活负责的开始。过度消耗自己迎合外界，换不来真正的尊重。懂得设置边界，才能更从容地享受团聚。觉得说到心坎里的朋友，点个赞，关注我，每天学点轻松过日子的智慧。