家人们，今天咱聊个扎心又吓人的事儿，估计很多人家的抽屉里、餐桌上，现在还放着所谓的“养生鱼油”，不管是给家里老人调血管，还是给小孩补脑子，大家买的时候都掏心掏肺，觉得花点钱买个健康，值！可谁能想到，你花大几十、上百块买的“深海鱼油”，说不定就是一瓶换了包装的植物油，里面半点有用的成分都没有，甚至连EPA、DHA这些鱼油的核心营养，检测结果都是零！最近央视新闻一曝光，整个全网都炸了，涉及好几个热门品牌，看完检测报告，不少网友直呼：太缺德了，老人小孩天天吃，这不是害人吗？今天咱就好好扒一扒这假鱼油的乱象，看看这背后到底藏着多少猫腻，也聊聊咱普通人该怎么避坑，谁能来守住我们的健康底线。
说真的，这假鱼油的事儿，不是第一次被曝光了，可为啥屡禁不止，换个马甲就能接着骗？今天咱就分五个方面，把这事儿扒得明明白白，不玩虚的，全是接地气的大实话，不管你有没有买过鱼油，都得好好听听，别等吃了亏、伤了身体，才追悔莫及。
一、乱象直击：直播间吹上天，实测结果打人脸，离谱到没边
现在打开手机直播间，随便刷一刷，就能看到各种鱼油主播在那唾沫横飞地推销，张口就是“深海提取，纯度百分百”，闭口就是“给血管洗澡，降血脂、护心脏”，还有的吹“小孩吃了变聪明，老人吃了防中风”，说得比药还管用，价格还不算便宜，一瓶动辄大几十上百块。可你知道吗，这些吹得天花乱坠的鱼油，一送到检测机构，就立马现原形了。
这次央视曝光的几个品牌，比如Beseem、Drwissth、Moeok、UHUHMI，咱一个个说，最离谱的就是Drwissth这个牌子，主播在直播间里宣称，每一粒都含有足量的EPA和DHA，这俩可是鱼油的核心营养，也是大家买鱼油最看重的东西，结果检测出来，EPA和DHA全是零！说白了，你买的这瓶鱼油，跟你家里炒菜用的大豆油、玉米油没区别，甚至还不如，至少家里的油是正经油，这假鱼油说不定还加了些乱七八糟的添加剂。
还有UHUHMI和Moeok这两个牌子，宣称自己是高含量鱼油，结果实测Omega-3的含量才百分之四五，连行业最低标准的零头都不到。可能有人不知道Omega-3是啥，简单说，鱼油之所以有用，全靠Omega-3，要是含量太低，吃了跟白吃一样，纯属浪费钱。更可气的是，这些假鱼油，包装做得比真的还精致，各种宣传文案、资质证明伪造得有模有样，普通人根本分辨不出来，不少老人、宝妈，就是被这些虚假宣传骗了，心甘情愿地掏钱，天天给家里人吃，殊不知吃进去的根本不是营养，就是一堆没用的植物油。
二、套路升级：换壳骗、盗背书，骗子的手段越来越缺德
最让人恶心的不是假鱼油本身，而是骗子们的套路，一套比一套深，越来越缺德，专门盯着老人和宝妈下手，抓住大家想养生、想给家人补身体的心理，往死里骗。首先就是“换壳诈骗”，这事儿早在2023年就被曝光过，2024年又卷土重来，骗子们不换配方、不换生产厂家，就换个品牌名字、换个包装，稍微改一改宣传文案，就当成新产品，接着在直播间里卖，照样有人买账。
就比如之前央视曝光过的一个叫“好心情”的鱼油品牌，被查之后，立马换了个名字、换了个店铺，接着卖，宣传话术稍微改了改，不直接说能治病，改成“暗示疗效”，比如“吃了能缓解血管堵塞”“长期吃能远离三高”，照样骗了不少老人。更缺德的是，他们还伪造权威背书，找个演员，冒充“中国生命健康研究院主任”，在镜头前夸产品好，说自己天天吃，可查了一下才知道，这个所谓的研究院，是香港的，早就解散了，纯属子虚乌有。
还有更过分的，就是盗用网红的名气骗钱。有个叫张白鸽的博主，有1500多万粉丝，平时也会分享一些养生好物，口碑很好，结果这些不良商家，直接盗用她的视频，剪辑拼接之后，贴上“鸽子推荐”的标签，就当成网红同款来卖，很多粉丝看到是“鸽子推荐”，二话不说就下单，根本没想到这是盗用的，等发现被骗了，商家早就卷款跑路了。说真的，这些骗子，为了赚钱，真是毫无底线，连盗用别人视频、欺骗粉丝这种事儿，都能干得出来，太缺德了。
三、乱象根源：标准乱、监管松，违法成本太低才屡禁不止
很多人都会问，为啥假鱼油这么多，屡禁不止？其实核心原因就三个：标准混乱、监管有漏洞、违法成本太低，这三个问题凑到一起，才让这些不良商家有了可乘之机，胆子越来越大，肆无忌惮地骗人。
首先说标准混乱，这是最根本的问题。早在2007年，国家就有规定，药品类的鱼油，Omega-3的含量必须达到84%以上，这是硬性标准，达不到就不能当药品卖。而行业内有个不成文的共识，膳食补充剂类的鱼油，Omega-3的含量至少要达到60%，才算合格，才能起到一定的养生效果。可现在呢，没有明确的强制标准，很多商家就钻空子，生产的鱼油，Omega-3含量只有百分之几，甚至为零，照样能拿到生产许可证，照样能在直播间里卖，没人管。
然后是监管有漏洞，尤其是直播电商这个领域，门槛太低，鱼龙混杂。现在直播间卖货，门槛特别低，随便一个人，注册个账号，找个厂家代加工，就能卖鱼油，平台审核只看资质证明，不看产品本身的质量，很多伪造的资质证明，平台根本查不出来。而且直播带货的流动性很强，商家今天在这个平台卖，明天换个平台，今天叫这个名字，明天换个名字，监管起来难度很大，等监管部门发现的时候，商家早就换地方接着骗了。
最后就是违法成本太低，这是最关键的一点。中国农业大学食品科学与营养工程学院的朱毅副教授说过，这些低含量、甚至零含量的鱼油，要么是用廉价植物油稀释的，要么是生产工艺太差，活性成分被破坏了，成本特别低，一瓶假鱼油的成本，可能就几块钱，可卖出去就能赚几十、上百块，利润特别高。而就算被查出来，处罚也很轻，大多是罚款、下架产品，罚款金额也就几万、几十万，对于这些商家来说，这点罚款，根本不算什么，罚完之后，换个壳子，接着骗，照样能赚回来，所以他们才敢肆无忌惮地违法。
还有专业人士解读，北京圣运律师事务所的王有银律师就说过，这些商家，虚构成分、夸大功效，把植物油冒充深海鱼油卖，已经构成了消费欺诈，属于违法行为，按理说应该重罚，甚至追究刑事责任，可现在的处罚力度，根本起不到震慑作用，这也是假鱼油屡禁不止的重要原因。
四、新规落地：监管发力划红线，可普通人该怎么避坑？
可能有人会说，难道就没人管管这些骗子吗？其实也不是，就在今年1月16日，市场监管总局专门出台了新规定，《直播电商经营者落实食品安全主体责任监督管理规定》，这个规定就是专门针对直播带货的食品安全问题，给主播、商家、平台划红线、立规矩，将于2026年3月20日起正式施行。
这个新规说得很明白，直播间不能暗示食品有治疗功能，不能虚假宣传产地，不能卖假冒伪劣产品，而且把直播平台、直播间运营者、主播，甚至MCN机构，都纳入了监管范围，一旦出了问题，谁的责任谁承担，谁都别想逃避。新规还要求，平台必须建立审核机制，对主播、商家的资质进行严格审核，还要建立风险管控清单，主动排查虚假宣传、假冒伪劣等问题，接到消费者投诉，必须及时处理，不能推诿扯皮。
新规的出台，确实是个好消息，说明监管部门已经重视起来了，可对于我们普通人来说，不能只靠监管，毕竟新规还没正式施行，而且就算施行，也需要时间落地，我们能做的，就是提高警惕，学会自己避坑，别再被骗子忽悠了。这里给大家说几个接地气的避坑技巧，都是实打实的，记好就行。
第一，先分清，保健食品不是药，不管主播吹得多厉害，都说不能治病，只能辅助养生，要是有人说“吃了能降血压、降血脂、防中风”，直接划走，别买，百分百是虚假宣传。第二，看“蓝帽子”，这是我国保健食品的专属标识，有蓝帽子，说明经过国家严格审核，成分、功效符合标准，没有蓝帽子的，大多是普通食品，根本没有养生功效，别花冤枉钱。第三，查认证，除了蓝帽子，还要看有没有IFOS五星认证、GOED标准，这些都是权威的国际认证，有这些认证的鱼油，品质才有保障，而且最好去国家市场监督管理总局的网站，查一下产品的批准文号，能查到的才是正规产品，查不到的，直接pass。另外，买的时候，要看包装，鱼油怕光、怕氧化，正规的鱼油包装，都是避光、密封的，要是包装很简陋，不避光，大概率是假的；还有，保存的时候，也要放在避光、干燥的地方，不然营养成分会被破坏。最后，一定要留好购买凭证，比如订单截图、发票，要是发现产品有问题，先找商家退货，商家不配合，就打12345投诉，别自认倒霉，你的每一次投诉，都是在打击骗子。
五、信任崩塌：假鱼油毁的不只是市场，还有我们对养生的信心
聊到这，可能很多人都会感慨，现在想买点正经的养生产品，咋就这么难？其实不止是鱼油，很多保健食品，都存在虚假宣传、假冒伪劣的问题，而假鱼油的泛滥，毁的不只是鱼油市场，更是我们普通人对养生产品的信任。
想想看，很多老人，省吃俭用，舍不得给自己买衣服、买吃的，却愿意花大价钱买鱼油，就想让自己身体好点，少给儿女添麻烦，可结果呢，买的却是假鱼油，吃了半天，一点用都没有，甚至可能因为添加剂太多，伤了身体；很多宝妈，想给小孩补补脑子，让小孩更聪明，不惜花高价买所谓的“儿童鱼油”，结果买的却是植物油，不仅浪费钱，还耽误了小孩的营养补充。
更可怕的是，这种信任崩塌之后，再想重建，就太难了。现在很多人，不管看到什么养生产品，第一反应就是“这是不是假的”“会不会被骗”，就算是正规的、优质的产品，也很难让人相信，这对那些正经做养生产品的商家，太不公平了，也让整个养生市场，陷入了“劣币驱逐良币”的困境。
其实我们普通人的要求，真的不高，就是想花合理的钱，买正规的产品，给自己、给家人补补身体，可就是这么简单的要求，现在却很难实现。那些不良商家，为了赚快钱，不惜欺骗消费者，不惜破坏市场秩序，不惜毁掉大家的信任，真的太让人寒心了。
结尾：守住健康底线，需要大家一起发力，别让假鱼油再害人
总结一下，这次央视曝光的假鱼油乱象，不是偶然，而是标准混乱、监管漏洞、违法成本太低等多种因素叠加的结果，虽然新规即将落地，监管也在不断发力，但想要彻底根治这种乱象，还需要很长的路要走。这不仅需要监管部门加大监管力度，提高违法成本，严厉打击假冒伪劣、虚假宣传的行为，也需要直播平台履行主体责任，严格审核，把好关口，不让假鱼油进入直播间；更需要那些正经做产品的商家，坚守底线，做好产品，用品质赢得消费者的信任；而我们普通人，也要提高警惕，学会避坑，不被虚假宣传忽悠，同时，要是发现假鱼油，积极投诉、举报，用自己的力量，打击骗子。
说真的，养生这件事，从来都没有捷径可走，也没有所谓的“神奇产品”，想要身体健康，靠的是合理饮食、规律作息、适度运动，而不是靠吃保健品。那些吹得天花乱坠的保健品，大多是智商税，甚至是假货，别再花冤枉钱，别再拿自己和家人的健康开玩笑了。
最后，想问问大家，你们有没有买过鱼油？有没有被直播间的虚假宣传忽悠过？你们平时买养生产品，都是怎么避坑的？欢迎在评论区留言分享，让更多人看到，一起避坑，别再被假鱼油害人；也请大家点赞、收藏、分享这篇文章，把这些避坑技巧，传给身边的老人、宝妈，让更多人提高警惕，守住自己和家人的健康底线！
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