很多时候人觉得累，根本不是因为活干得多，而是心太累。脑子里的念头就像一团乱麻，剪不断理还乱，把精气神都给耗没了。要想恢复元气，根本不用瞎折腾什么补品。每天晚上找个空闲，把手机扔一边，啥也别想，彻底放空。哪怕就十几分钟，让脑子静下来，身体里的气血就能慢慢养回来。心里装的事少了，觉才能睡得踏实。这才是最高级的休息，把心里的垃圾倒一倒，给身体腾个地儿。第二天醒来，整个人都会觉得清爽有力，精气神完全不一样。

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