春节本是团圆喜庆的日子，但对0-3岁的小宝宝来说，走亲访友、聚餐频繁、作息打乱，反而容易中招各种“节日病”——吃坏肚子、感冒发烧、过敏起疹……甚至因小疏忽酿成大问题。

其实，只要提前做好这几项预防措施，就能大大降低风险，让全家安心过个健康年。

一、“吃出来”的病：肠胃不适、食物过敏

高发原因：

亲友热情喂食成人饭菜（含盐、糖、蜂蜜、坚果等）

零食糖果无节制，饮食不规律

外出就餐卫生难保障

✅ 预防这样做：

1岁以下坚决不尝成人食物，尤其蜂蜜（肉毒杆菌风险）、整颗坚果（窒息）、果冻、年糕（难消化）

自带宝宝辅食或便携零食，避免临时找替代品

聚餐时主动说明：“他肠胃小，只能吃自己的饭”，礼貌但坚定拒绝投喂

饭前洗手，餐具专用，避免共用餐具交叉感染

二、“人多惹的祸”：呼吸道感染（感冒、流感、手足口）

高发原因：

室内密闭、人多空气差

亲戚摸脸、亲吻、近距离说话传播病毒

宝宝免疫力弱，接触病原体机会大增

✅ 预防这样做：

尽量不去人群密集场所（如庙会、商场儿童区）

提醒亲友：“最近流感多，咱们少亲宝宝脸”

外出回家后及时换衣、洗手、洗脸

保证睡眠和饮水，增强自身抵抗力

如有家人感冒，戴口罩、勤洗手，避免亲密接触

三、“捂出来的病”：捂热综合征、湿疹加重

高发原因：

怕冷穿太多，室内暖气足导致过热

新衣服未清洗直接穿，染料刺激皮肤

频繁洗澡+用成人沐浴露，破坏皮肤屏障

✅ 预防这样做：

穿衣比大人多半件即可，摸后颈温热无汗最理想

新衣务必清洗后再穿，选择纯棉、无标签款式

洗澡水温≤37℃，时间≤10分钟，洗后3分钟内涂婴儿润肤霜

睡觉不用厚被，优先选择睡袋防踢被又防过热

四、“玩出来的险”：误吞异物、烫伤、走失

高发原因：

地上散落硬币、红包、小玩具零件

热汤、火锅、暖手宝、烟花爆竹靠近宝宝

人多嘈杂，看护松懈

✅ 预防这样做：

随时清理地面小物件，红包别放硬币

热饮热食放高处，不让宝宝靠近厨房、餐桌边缘

外出时使用防走失带，或指定专人看护

远离烟花爆竹燃放点（至少50米），必要时戴婴儿耳罩

五、“乱出来的烦”：睡眠倒退、情绪崩溃

高发原因：

熬夜守岁、白天行程满，作息完全打乱

强行逗弄、拍照、逼迫表演，宝宝压力大

✅ 预防这样做：

坚持核心作息：午睡和晚上入睡时间尽量不变

提前告知亲友：“他认生，需要时间适应，请别硬抱”

每天留出安静独处时间，避免过度刺激

节后逐步回归日常节奏，给1–2天缓冲期

最后提醒：备好应急小药包

出门前检查是否带齐：

体温计、退热贴

口服补液盐（防腹泻脱水）

益生菌、蒙脱石散（遵医嘱备用）

创可贴、碘伏棉签

宝宝常用药（如有慢性病）

过年的意义，不是让宝宝“适应热闹”，而是你在热闹中依然稳稳守护他的健康与节奏。

少一点“差不多就行”，多一点“我得为他把关”——这才是真正有底气的团圆。

愿你和宝宝，平安、温暖、健康过大年！