这里给你整理一套清醒、体面、不内耗、专治亲戚瞧不起的实用做法，句句扎心但管用，适合过年走亲戚、日常相处用
1. 不解释、不辩解、不证明自己， 亲戚瞧不起人，本质是偏见、攀比、优越感，不是你不够好。
你越解释、越急着晒成绩、越想让他们认可，他们越觉得你心虚、越看不起你。
沉默、淡淡一笑、转移话题，就是最高级的无视。他们找不到你的情绪漏洞，优越感就无处发泄。
2. 降低期待，把“亲戚”还原成“普通熟人”很多人痛苦，是因为把亲戚当家人，期待尊重与偏爱，但对方只把你当比较对象、谈资、笑料。
从今天起，撕掉“亲情滤镜”：他们只是有血缘的陌生人，不必交心，不必迁就，不必讨好。
你不期待他们看得起，就永远不会被他们的轻视伤到。
3. 少来往、少露面、少参与无效家族局，瞧不起你的亲戚，大多集中在：催婚、催生、问工资、比孩子、比房子、阴阳怪气。
能不去的饭局、家族群少说话、过年拜年点到即止，物理距离拉远，精神内耗减半。
不给他机会评价你、打压你、嘲讽你，就是最直接的保护。
4. 表面客气，内心冷漠，做到“礼貌性疏远”不用撕破脸，不用吵架，不用闹僵，那样反而落人口实。
统一话术模板，万能应对：
-“还行吧”“凑合过”“慢慢来吧”“没想那么多”
- 问收入：“够花就行，不多”
- 催婚/催生：“随缘，看缘分”
- 阴阳怪气：笑着点头“您说得对”，然后不接话
客气但疏离，热情但不走心，让他们摸不透你，也抓不住你的把柄。
5. 绝不伸手求助，绝不暴露脆弱，瞧不起你的人，不会帮你，只会落井下石、到处宣扬你的难处。
再难也别在他们面前哭穷、诉苦、求帮忙、求撑腰。
你越独立、越不依赖家族，他们越不敢轻贱你；你越示弱，他们越踩你。
6. 把他们的轻视，当成“向上的动力，不是内耗的毒药”真正的反击，不是骂回去、比回去，而是过得比他们好，且完全不与他们同频。
他们看不起你，是因为你现在的状态，刚好在他们的“鄙视链区间”里。
你默默赚钱、提升、攒底气，等你跳出他们的圈层，他们的评价连风都不算。
你强了，他们的看不起，会自动变成不敢惹、甚至巴结。
7. 守住底线，冒犯到头上，立刻硬气回怼，如果亲戚从“瞧不起”变成当众羞辱、阴阳打压、故意踩如果亲戚从“瞧不起”变成当众羞辱、阴阳打压、故意踩你、贬你家人，别忍。
不用脏话，不用撒泼，冷静、清晰、一字一句怼回去，一次立住规矩：
- “您这么说话不太合适，都是一家人，没必要这么刻薄。”
- “我的日子我自己过，就不劳您费心指点了。”
- “您要是看不顺眼，以后少提我就行，我不爱听。”
人都是欺软怕硬，你第一次硬起来，他们以后绝不敢随便造次。
8. 最终极的办法：专注自己，活成他们高攀不起的样子，所有对付瞧不起的方法里，这一个最管用、最解气、最长久。
不跟烂人纠缠，不跟烂事内耗，把时间精力全砸在：赚钱、搞事业、读书、健身、经营自己的小家庭、过好小日子。
等到你经济独立、精神自由、生活安稳，你会发现：他们瞧不瞧得起，根本不重要，甚至你都懒得记恨。
最后一句大实话，亲戚瞧不起你，不是你的失败，是他们的格局小、心术窄。
你不必讨好，不必原谅，不必和解，不靠近、不解释、不内耗、过好自己，就是对他们最狠的报复，也是对自己最好的善待。
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