96岁爷爷身子骨硬朗，日常少生病，全靠一杯喝了几十年的山楂养生茶！我跟着喝了三天，晨起不犯困、肠胃也舒坦，整个人精气神拉满，配方简单还好做，居家养生超合适。

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爷爷的配方藏着小讲究，核心就3样：新鲜山楂5-6颗（干品10克）、红枣3颗、枸杞1小撮，加清水500毫升煮15分钟即可，口感酸甜温润，不苦不涩，老人小孩都能喝。山楂消食化积、疏通气血，红枣枸杞补气养血，三者搭配，中和了山楂的微酸，温补又不腻。

每天上午泡一杯，饭后喝解腻促消化，坚持几天，积食腹胀、晨起乏力的问题都缓解了，连气色都红润不少。做法零难度，食材家家有，煮一次能喝大半天，性价比拉满。96岁爷爷的养生智慧，简单又实用，快收藏起来试试！