退休主播张宏民住北京出租屋，没结婚没孩子，却天天拍旅行视频，有人问他遗憾不？他说：“我活得比谁都完整。”这话听着有点反常识。一般人觉得老了没儿没女，迟早要孤零零，可他不这么想。他64岁刚从央视退休, 但生活节奏一点没慢下来，反而更忙了。
他在央视做播音工作三十多年，每天主持黄金时段节目，工作时间超过十二小时，准备稿件、参加彩排、进行直播、完成复盘，这些事情一件接一件，连一点空闲都挤不出来，自然没机会谈感情，他自己曾经表示，如果不能全身心投入一段关系，那还不如不要开始，大约在二零一五年左右，亲戚给他介绍过几位相亲对象，但都没能成功，原因很简单，他总是在忙着赶稿或改稿，人经常不在场，心思也很难安定下来，父母起初特别着急，到处托人帮忙介绍，后来看他态度这么坚定，慢慢也就不再提这事了。
其实不只他一个人这样，业内有个粗略统计，从九十年代到二零一零年代，央视一线主播里超过四成是单身，女性比例还要更高，但这件事很少被人讨论，同期的李修平、罗京都结婚了，张宏民却不一样，他不躲也不藏，还把单身变成一种生活方式，这背后不是冷漠，而是行业对主持人的要求实在太高，情绪必须稳定，形象必须端正，连依赖别人都被看作职业风险，他就等于把这套标准执行到了极致。
2018年他开始减少在电视上的露面，到中国传媒大学担任客座讲师，培养出不少地方台的播音人才，退休后也没闲着，2024年开通了自己的短视频账号，分享非遗文化、旅行经历，有时直播卖些文具和茶叶，观众称他为“最清醒的带货主播”，因为他说话依然字正腔圆，不夸大其词，不煽动情绪，他习惯随身带着录音笔记录环境声音，每天早上坚持练习发声，那套播音员的日常习惯已经融入他的生活节奏。
有人问他为什么不养猫狗，或者找个伴一起生活，他避开这些选择，他说自己不需要别人陪着吃饭，只想让人明白为什么凌晨三点还在改稿子，对他而言，亲密关系不是找个替代品，而是两个人能互相懂得彼此的心思，2025年央视拍过一部纪录片《沉默的麦穗》，里面提到他一句，但没多讲，大家还是把他当成传奇主持人，看不到他平时是怎么过的。
今年一月，民政部启动了一个新试点项目，叫做“老年自主生活支持计划”，这个计划专门帮助那些没有子女的老人，为他们联系健康服务、日常陪伴和文化活动资源，张宏民的生活状态正好符合这个政策方向，他不是依靠社会救助生活，也不是勉强维持，而是早就按照自己的方式建立了一套生活体系，他没有等着别人来安排，自己先把日子过得充实起来，现在他经常去云南和贵州拍片子，跟年轻人一起爬山，镜头里的笑容很自然，有人问他是否担心变老，他摇头说没什么好怕的，自己连稿子都能改到天亮，更不用说时间了。
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