提到峨眉道家硬气功（又叫七星横链气功），很多人眼睛都亮了。这玩意儿可不是街头随便教的套路，相传从南宋峨眉山道家传下来，800多年一直单传，掌门人只挑一个靠谱弟子偷偷教，外人根本摸不着门。

1967年，第十七代传人毕南山道长把这套功夫传给了许有生师傅。许师傅家里几代人都玩武术，从小耳濡目染，又得了真传，几十年苦练，练出一身真功夫，硬得跟铁板似的。

这套功法核心就是道家阴阳五行理论，引导气血沿着经络在全身循环，像织一张纵横交错的大网，把五脏六腑全调动起来。整套功分下盘扎根、中盘横链、上盘冲窍，一共七节：气海求真、旱地插针、横链功、输转壮气、避星望斗、通臂移山、万泉归宗。

动作其实特别简单，站桩、弯腰、按摩、拍打、拉伸、托天、摆动……没啥高难度翻腾，老人小孩、体弱多病的都能上手。

这套功法最接地气的地方就在“实效”上。

体弱的人坚持3-6个月，原本腰酸腿疼、睡不好，练几个月后整个人精神了。

身体底子好的人继续深练，就能练出真硬功夫——铜皮铁骨、抗击打，那种一身正气的硬朗劲儿。许师傅当年就是这么练出来的。

书上七节一步步来，贵在坚持。你们谁练过峨眉硬气功？欢迎留言聊聊体会！#格斗##武术##养生##内功##健康##锻炼##峨眉#

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