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许多人以为换了睡衣、洗了床单，床铺就彻底干净了。其实家里藏着的卫生死角就在身边。大家天天贴身用的枕头、床垫，买回家往往从未清洗，上面沾满了数不清的细菌和污垢。
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先说枕头。只洗枕套根本没用。汗水、油脂、皮屑会穿过布料，渗进枕头内部。时间一长，枕芯发黄，那是积攒下来的污垢。里面滋生大量螨虫，它们在枕芯里吃喝拉撒。
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脸贴着这种枕头睡觉，皮肤很容易变差。不同材质的枕头清洗方法不同。荞麦枕不能水洗，要把颗粒倒出来暴晒。化纤枕可以直接丢进洗衣机。乳胶枕只能手洗，轻轻按压，不能暴晒，放在阴凉处风干。
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床垫比枕头更脏。人的汗液、皮屑都会渗进床垫深处。小孩尿床、宠物上床、床边喝饮料洒水，液体渗入床垫，滋生细菌和霉菌。单靠洗床单无法阻挡细菌滋生。床垫清洁要看材质。有布罩的弹簧床垫拆下来洗就行。不能拆的床垫，用稀释的清洁剂擦拭表面。乳胶床垫平时用吸尘器吸灰，老化掉渣直接换新。
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别再忽视这两个睡眠伴侣。找时间彻底清洁它们，能带走无数细菌。拥有一个真正干净的床铺，睡觉踏实，皮肤也会变好，呼吸更加顺畅。
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