面对焦虑的困扰，你是否好奇那些帮我们平复心绪的抗焦虑药，是怎么一步步发展来的？
抗焦虑药的发展主要分三个阶段：
早期：镇静药“跨界”用
一开始没有专门的抗焦虑药，医生会用巴比妥类药物缓解焦虑，比如苯巴比妥、异戊巴比妥。但这类药风险高，容易过量、呼吸抑制，后来逐渐被苯二氮䓬类药物替代，代表药有地西泮（安定）、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮
注意⚠：
苯二氮䓬类抗焦虑起效快（数小时内），但长期连续用易产生依赖、耐受性，停药还可能出现戒断反应，必须严格遵医嘱、短期按需使用。
进阶：精准靶向不嗜睡
为了克服依赖问题，非苯二氮䓬类抗焦虑药登场，核心是5-羟色胺1A受体部分激动剂，代表药有丁螺环酮、坦度螺酮。它们精准作用于大脑神经受体，抗焦虑温和持久，不嗜睡、不影响认知，几乎无依赖性，适合慢性焦虑患者长期调理。
注意⚠：
坦度螺酮、丁螺环酮这类药起效慢，通常要连续吃2~4周才见稳定效果，急性焦虑发作不适合用。
现在：联合用药效果好！
很多焦虑患者会伴有抑郁，于是抗抑郁药也成了抗焦虑的一线选择，尤其适合“焦虑+抑郁”共病的情况。常用的有：
- SSRI类：舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、艾司西酞普兰
- SNRI类：文拉法辛、度洛西汀
它们调节大脑神经递质平衡，对广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐障碍都有效，可长期维持、减少复发。
这些误区要避开！
误区1：
把抗焦虑药当安眠药，盲目吃不仅没用，还可能伤身！
（比如坦度螺酮无镇静作用，治失眠无效；苯二氮䓬类虽助眠，但长期用会打乱睡眠结构）
误区2：
症状好转就停药，容易导致焦虑反弹。
（抗焦虑药多需足疗程维持，尤其是抗抑郁类，突然停可能出现头晕、烦躁、失眠等撤药反应）
误区3：
只靠药物不调理，需配合心理疏导、规律运动，效果才更好。
抗焦虑药不是万能神药，但能帮我们在情绪低谷时稳住心态。记住，所有抗焦虑药都要在医生指导下使用，精准用药才能真正为心灵减压。
审稿专家：中山市阜沙医院副主任药师 刘南凯
作者/编辑：中山市阜沙医院 江康胜
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