对成年子女说“不”并不意味着你冷漠——这说明你很明智。父母希望提供帮助，尤其是在孩子们生活艰难的时候。但是，当这种求助变成一种常态时，你开始意识到支持和纵容之间的区别。
在充当安全网和成为永久解决方案之间有一条细微的界限，而这是每位父母最终都要面对的。
最难的不是爱，而是学会在何时需要退后一步。
拒绝每次都去拯救他们
当你的孩子遇到困难时，想要帮孩子解决问题是很正常的。但是，如果他们每次遇到问题都来找你，他们就永远学不会独立解决问题。你可以倾听、鼓励并提供建议，但要克制每次都想拿出钱包或车钥匙的冲动。
事实是，成长是在不适中发生的。让他们面对自己选择的后果，虽然当下可能会很痛苦，但这正是帮助他们成熟和承担责任的方式。
拒绝支付他们的定期账单
帮助解决一次性的紧急情况是一回事，但每个月支付租金、汽车贷款或电话费会让他们变得依赖你。即使你负担得起，这也并不能教会他们财务独立——它教会他们不需要调整自己的习惯，因为你总会介入。
相反，提供预算指导，或帮助他们找到资源帮助他们重新回到正轨。真正的帮助意味着让他们具备独立生活的能力，而不是资助他们的舒适。
拒绝让他们没有界限地搬回来 
有时候生活迫使我们重置——失业、离婚或艰难的时期——搬回家可能在一段时间内是必要的。但如果你打开了大门，就要设定明确的期望。从一开始就设定时间表、家庭责任和经济分担。
没有界限，很容易回到以前的父母和孩子的角色，你承担所有的重担。你不是在经营一个临时住所——你是在提供临时支持，目的是帮助他们更好地前进。
拒绝牺牲你的退休金或储蓄
许多父母为了帮助成年子女而动用储蓄或推迟退休，认为这只是短期的解决办法。但在六十或七十岁时的财务恢复并不像在三十岁时那么容易。一旦那笔钱用完，就很难重建。
你为了未来的稳定付出了很多心血，保护它不是自私，而是负责任的表现。如果你失去了经济基础，你最终会依赖你本想帮助的孩子。这对你们双方都没有好处。
拒绝因内疚而做出的决定
成年子女知道如何打动父母的心。他们可能会提醒你为他们成长所做的一切，或者让你觉得拒绝就意味着你不关心他们。但爱并不是通过你让步的频率来衡量的，而是通过你如何帮助他们健康成长来衡量的。
你可以深切关心他们，同时设定界限。界限并不意味着你停止了对他们的爱；而是你学会了以更健康的方式去爱他们。
拒绝做他们情绪的出气筒
当压力袭来时，有些孩子会对那些他们知道会原谅他们的人发泄情绪。你不必接受不断的挫败、不尊重和内疚。你可以倾听，但不必成为他们愤怒的倾诉垃圾桶。
你有权在自己的生活中追求平静。尊重应该是相互的，即使在困难时期。如果他们不能友好地和你说话，可以选择暂时结束对话，等他们能做到再继续。
拒绝为他们做他们自己能做的事
如果他们能打电话给公用事业公司、申请工作或处理和房东的纠纷，就让他们自己去做。当你插手他们本可以自己处理的事情时，会让他们觉得你不相信他们有能力。
你仍然可以给他们建议或鼓励，但要把责任还给他们。自信来源于经验，如果你总是为他们做难的事情，他们就无法建立自信。
拒绝一再提供相同的帮助
如果你已经两次把他们从同样的困境中解救出来，那你其实并没有在帮助他们，而是在维持一个循环。在再次提供帮助之前，问问他们有什么变化。他们是否从上次吸取了教训，还是在重复旧的模式？
有时候，你能说的最温暖的话就是“不”。这给了他们面对现实的空间，让他们做出不同的选择，并培养处理生活所需的技能。
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