2026年女性148-168cm健康体重对照表新鲜出炉。不用算复杂公式。对照就能知道自己体重合不合格。

148cm：40.7-52.8kg

149cm：41.2-53.5kg

150cm：41.8-54.2kg

151cm：42.3-54.9kg

152cm：42.9-55.6kg

153cm：43.5-56.3kg

154cm：44.1-57.0kg

155cm：44.7-57.7kg

156cm：45.3-58.4kg

157cm：45.9-59.1kg

158cm：46.5-59.8kg

159cm：47.1-60.5kg

160cm：47.7-61.2kg

161cm：48.3-61.9kg

162cm：48.9-62.6kg

163cm：49.5-63.3kg

164cm：50.1-64.0kg

165cm：50.7-64.7kg

166cm：51.3-65.4kg

167cm：51.9-66.1kg

168cm：52.5-66.8kg

BMI低于18.5属于偏瘦。BMI18.5-23.9是健康范围。BMI24-27.9算超重。BMI≥28属于肥胖。

体重数字不是唯一标准。体脂率、腰围更能反映健康状态。不用盲目追求过瘦。健康匀称才是最好的状态。

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