姐妹们注意啦！坚持21天睡前做这些事，变化超乎想象！刘姨之前气色差、睡不好，听老邻居劝早睡后，脸色和黑眼圈都改善了。楼下小王吃蓝莓、鸡蛋，喝加了黑芝麻粉的热牛奶，还和大伙跳舞，皮肤变好精神足。有姐妹靠早上喝红枣枸杞茶、吃坚果，气色也好多了。还有大姐心态好，整天乐呵呵，气色一直不错。有人坚持健康饮食，2月7日就被同事夸气色好。网友都说，别只盯着护肤品，早睡、健康饮食、保持好心情，坚持二十来天就能有效果。大家有啥实用小窍门，快来聊聊！