“读书，几乎是唯一有用的事情。”
这是前段时间，樊登老师对我说的一句话。
有意思。在AI几秒就能总结一本书的今天，在短视频已经塞满所有缝隙的时代，读书，这个看似最慢、最笨的行为，还有意义吗？
是的。2026，我们面对的世界，极度复杂。AI，已经从“新鲜事”变成了“水电煤”。机器，在以前所未有的速度接管我们的工作、思考，甚至审美。但总有一些人，始终在最底层的逻辑，观察这个世界的变与不变。他们的观点，未必是标准答案，但或许可以帮你拨开迷雾，看到那些商业和人生真相。
就比如，樊登老师。
他做过央视主持人，大学老师，后来又创办了樊登读书，做了“帆书”APP。对读书，创业，成长，都有特别深刻的见解。前段时间，刘润进化者栏目邀请到了樊登老师，我们在一起，畅快地聊了接近3个小时。
这场对谈里，具体说了什么？我们又能从中能学到什么？
我试着梳理了一下。和你分享。
此外，据不完全统计，对谈中樊登老师提到了四十多本书，横跨商业，心理，思维，教育等领域，让人大开眼界。结尾附整理书单，希望对你有所帮助。
01
“学习和成长，有一个BUG：语言的遮蔽性”
很多东西，讲述的人觉得已经尽可能真切，但和当时实际经历比起来，只是九牛一毛。听的人，又只能接收到一部分，再结合自己成见、经验，拼凑出了“正确答案”。拿着这个答案解题，自然状况频出。
世界是连续的，但语言是间断的。简短的语言，很难还原连续的世界。这就是，语言的遮蔽性。
一个人十多年的创业经历，每一秒都有汗水、直觉、运气和无数个微小的决策。这就是“连续的世界”。但当他坐下来，把这十年的经验分享给你时，他只能用几千个字。这些字，就是离散的、碎片化的。
就比如樊登老师。一开始，他就是做大学老师的时候，顺便给企业家学员讲书，再后来，卖会员群，做APP，发展代理商，等等等等。听的人可能恍然大悟：原来这么简单！原样照搬。结果，血本无归。
任何一家成功的企业，一个活出自己样子的人，本质上都在原创。
原创，不是说不学习了。你当然可以学谷歌、学海底捞、学网飞，但学习完回来，得到一点启发，就得结合自己的实际情况，一点点尝试。借鉴，但不追求对标。这样积累出来的智慧，才是你自己的。
永远不要觉得自己会了。老板最怕的，就是觉得自己会了。因为他一旦觉得自己会了，就敢投钱了。
02
“人不能学习经验，人要学习原理”
对谈中，樊登老师有句话，特别反常识：经验，其实一文不值。
因为，你分不清经验中的信号和噪声。
为什么无数人二次创业，很容易失败？你第一次成功了，觉得自己能力强、眼光准。但这可能只是噪声。真相，可能是你赶上了改革开放的红利，或者是刚好踩中了行业的爆发期。
有的家长说：你看，老王天天打孩子，不也考上清华了吗？说明打孩子有用啊！这就是典型的，把噪声当成了信号。打孩子和孩子成才，虽然同时发生，但它们有因果关系吗？其实很难讲。
所以，人不应该一味照抄经验，而是要学习原理。
这里说的原理，和所谓的“智慧”还不太一样。老子、孔子讲的话是智慧，但没法做双盲测试，没办法证伪。真正的原理，是那些经过实验验证、同行评议的东西。
比如，你想带好孩子？你得去读《发展心理学》，去了解大脑的结构。
比如，你想带好团队？你得去研究管理学背后的心理动机。
又比如，你想赚到钱？你得搞明白财富流转的底层商业模型。
无知最贵。很多人不舍得花时间学习原理，却敢拍脑袋凭经验投几百万做生意，那得赔多少钱？
03
“读书，几乎是唯一有用的东西”
人，其实是没有理解能力的。我们以为的理解，本质上是调用。
从解剖学上看，人的大脑，并没有一个区域，专门负责理解。大脑，其实更像一个巨大的数据库。当你看到现象，就调用脑子里的储备，跟眼前的事匹配。所以，才有两个人看到同一件事，视角和解读完全不同的情况。因为经历不同，调用的东西也不同。
所以，如果书读的不够多，你就只能调用自己的个人经历。这也叫做，自身性。它对看待事情，分析事情，理解这个世界的逻辑，百害无一利。
比如，遇到上级压榨，如果只调用个人经历，那最高级的解法，可能只是“忍一忍”或者“拼了”。但如果读了书，你可能会调用查理·芒格的“多元思维模型”，或者德鲁克的“目标管理”。应对的方法，自然多了很多。
读书的核心目的，就是克服自身性。我们可能没有那么客观，但可以试着稍微客观一点。
樊登老师一直笃信，“遇见什么问题，就找本书来看看”。
在央视主持节目，但不擅长活跃气氛，怎么办？他跑去买了一大堆关于幽默的书，比如《笑的历史》。
他带孩子，不吼不叫，也是因为在孩子出生前，就把床头堆满了亲子教育的书，全部看完。
甚至创办“樊登读书”，也不是凭空拍脑袋。按年续费、每周更新，其实也是调用传统杂志的商业模式。
从历史上看，也正是因为“读书”，人类文明才能够持续迭代发展。
人和动物最本质的区别，是语言和文字。语言和文字最大的作用，是保留工具和发展工具。动物学会用石头砸核桃，它死后，这个技巧可能就失传了。但我们把“如何造轮子”“如何管理组织”写成文字，就成了迭代的基石。
所以，当你读了足够多的书，在大脑里装进足够多的顶级模型，再遇到难题，你调用的就不再是隔壁老王念叨来念叨去的人生经验，而是人类几千年来最聪明的那批大脑。
04
“人在社会上打拼，靠的是发达的前额叶皮质”
访谈中，把“读书”和“学原理”的重要性，体现的最淋漓尽致的，是樊登老师带孩子的经历。
很多老板管着几百号人，逻辑清晰，杀伐果断；可一回家面对写作业的孩子，就瞬间破功，束手无策。没办法，育儿这事，“原理”与“经验”的博弈最激烈。只要有小孩，谁都能指点两句。可谁对谁错？很难分辨。
怎么办？还是要找原理。樊登老师说，人在社会上打拼，靠的是发达的前额叶皮质。
前额叶皮质，是大脑的司令部。不发达，就容易注意力不集中、发怒，更不能指望有什么目标，自律自驱了。但问题是，前额叶皮质发育得很慢。可能青春期结束后，还在持续成熟。
所以，你就要努力营造好环境，帮助孩子前额叶皮质发育。
比如，尽量少给孩子压力，多开玩笑。
有次孩子回来，说老师让你在卷子上签字。樊登老师一看，原来孩子把樊登的“登”写错了。他哈哈一笑，说你这种行为放在古代很高级，叫做“避讳”。林黛玉写母亲“贾敏”的名字，就会故意写错。这叫孝。所以，明天你去找老师，把分要回来。孩子知道樊登老师在开玩笑，但也很高兴，说我才不去呢。
压力，会让人分泌一系列激素，比如皮质醇，很不利于大脑发育。
比如，平常多给孩子完成一些挑战，让他有价值感，有高自尊。
小学三四年级的时候，全家在桂林过年。樊登老师就说，今年的年夜饭，你来定。给你几个条件。
1）要能看到漓江。2）有地方停车。3）要有包间。
然后，他跟全家人交代。说今年的年夜饭孩子订，他订啥咱们吃啥。然后孩子就各种搜、各种查，最后在桂林的一条步行街上，订了一个二楼包间，最后也吃的很好。
当孩子完成挑战，就会因为成就感分泌多巴胺。这种奖励回路的建立，就对他的未来特别重要。
樊登老师总结。所谓家庭教育，就是给孩子这个复杂系统，植入3个驱动基因：
1）爱和宽松的关系。让他有底气、能自控。
2）价值感、高自尊。
3）不怕错。勇于尝试，才能终身成长。
剩下的，让他自己去迭代就好了。你放心，一个有自尊，勇于尝试，能自控的孩子，不会差的。
这就是原理的力量。带孩子，核心是在自己身上下功夫，提高自己的认知。如果你整天焦虑、暴躁，孩子怎么可能想成为你？他只会想逃离。
05
“看短视频有收获，往往是因为它加固了已有认知”
短视频带来的，往往是学习的幻觉。
我们得先理解一件事：追求“爽”的人，永远比追求“对”的人多得多。
而短视频的算法逻辑，又恰恰是寻找共识。所以，只有最容易引起大众共鸣、最能让人产生“对对对，就是这样”的感觉的内容，才会有流量。而那些真正深刻、需要你深度思考的见解，往往因为“不爽”而被划走了。
即便是你刷完觉得很有启发，那也很可能是因为，你脑补了太多东西。
毕竟，短视频太短了。大部分都不超过1分钟，了不起三五分钟。它没有场域，没有上下文，只有金句。你觉得有收获，是因为它印证了你原本就相信的东西。如果你把短视频当作主要的学习途径，那你就只能重复那些你本就知道的事情，困在信息茧房里。
所以，当你刷短视频，刷到有意思的点，试着去翻翻原著，去听听长篇解读。听完之后，想想自己应该怎么做。让大脑产生“摩擦”，知识才能真的长进肉里。
06
“凭兴趣读书，进步非常缓慢”
学习，有个悖论。给生活造成麻烦的，大概率是你不知道的事。但因为你不知道，你就无处寻找解决方案。
所以，樊登老师才会说，凭借兴趣读书，进步会非常缓慢。
因为，所谓的“感兴趣”，本质上是大脑在寻找“熟悉感”。如果只读自己感兴趣的书，你其实是在不断地加固你成见，就会错过能真正救你于水火的知识。因为，你连它们的名字都没听过。
那怎么办？没太好的办法，读吧。不管是热点书、冷门书、甚至是别人眼里的烂书，只要能在大脑里多装进一个模型，它就是你突围的武器。
再说了，哪里有好书和烂书之分呢？一本书，在你眼里可能是烂书，但它可能刚好在某个瞬间，启发了一个处于迷茫中的孩子，甚至改变了他的命运。
轻易说某本书“烂”，是一种傲慢。
07
“不要陷入普通人陷阱”
樊登老师提到，不少人会问一个很诡异的问题：
我想成功，但我是普通人，怎么办？
我是普通人，所以我不能学刘德华，不能学郭德纲，因为他们不普通。这个问题从逻辑上，就说不通。想要不平庸的结果，又拒绝向不平庸的人学习，这怎么可能？
不想接受普通人的困境，就要逼着自己做不普通的事情。所谓成功，就是普通人，逐渐不普通的过程。
比如，你可以试着，先不要焦虑。
世上该学、可学的东西太多，唯独焦虑不用学习。如果带着焦虑寻找答案，你找到的就永远是“止痛药”。就像短视频里的金句，那些最顺滑、最能让你产生“即时快感”的共识。而共识，往往是平庸的代名词。
比如，你可以多折腾。
很多人觉得自己这辈子就这样了，打份工，领份薪水。但人不能总靠当螺丝钉为生，你得尝试多找点路子，折腾点属于自己的事业。学表演的，不一定要当演员，还可以开饭馆。写文章的，不一定要当编辑，还可以去直播卖货。每一个选择，都只是迭代的开始。
当然，最重要的，是把自己当主角。
主角，就是对剧情发展负全责的人。踏实做好每一个选择，并为其负责，人生才会越过越好。不少人期待只通过读书就能改变人生，期待跟一个好老板就能成就事业。本质上就是试图把人生外包，做一个配角。
救世主，从不在书里。而在你拿起书的那一刻。
08
“每个人最后走出的样子，就是他每一步都不浪费的样子”
聊到最后，我看着樊登老师，突然有了一种很强烈的感受。
很多人看樊登老师，觉得他很幸运，赶上了所谓知识付费的红利，凭好口才就成就了商业版图。但如果真的了解他，你会发现，他今天“毫不费力”的样子，其实就是把过去几十年里的每一步，都好好利用了起来。
比如，辩论。
读书那会，樊登老师就一直参加辩论赛。教练说讲三分钟，说完一看表，2分58秒。现场给一个题目，就要开始大段地论述观点。
比如，主持。
大学毕业后，樊登老师去中央电视台做主持人。做主持人，就得不停说话。哪怕再紧张，也得说。因为那就是你的工作。
比如，教书。
中间还有几年，樊登老师做老师，给各个学校上EMBA的课程。来上课的，大多是管理者、创业者，所以，你就得想办法，把有用的东西，讲清楚，讲明白。
甚至有段时间，樊登老师还办过杂志。
虽然事后想来，那的确是个失败的创业经历。但后来的樊登读书，就是沿用了杂志的商业模式。
再往前看，每一个看似“没有深耕”的选择，最后也都没有浪费。打辩论，让他盘明白了逻辑，搞懂了批判性思维。做主持，让他能随时随地放松地表达。教书，让他学会把有用东西讲明白。
所以，其实每个人最后走出的样子，就是他每一步都不浪费的样子。
或许你现在，正在迷茫，也正在焦虑。但不要紧。因为，只要你认真对待，你读过的书，你走过的路，你避过的坑，甚至是你在深夜里的那些纠结，最终都不会浪费。
祝你，功不唐捐。
09
樊登老师在访谈中提到的具体书籍（来源：帆书推荐）
1、理性的边界[诺桑·亚诺夫斯基]：打破思维限制，重新认识世界
2、欲望的博弈[贾德森·布鲁尔]：跳出欲望陷阱，活好人生每一刻
3、第三个千年思维[索尔·珀尔马特]：思维不进化，AI时代何以生存
4、高效演讲[彼得·迈尔斯/尚恩·尼克斯]：斯坦福教授20多年演讲培训经验
5、关键对话[帕特森]：对话有道，沟通有术
6、正念的奇迹[一行禅师]：用禅思小方法，帮你寻找淡定宁静
7、第三选择[史蒂芬·柯维]：超越非此即彼，两难时找到双赢
8、茑屋经营哲学[増田宗昭]：开在“无人区”的现象级网红书店
9、零售的哲学[铃木敏文]：消费者最需要什么
10、主角模式[樊登]：成长，是为了成为自己
11、微积分的力量[史蒂夫·斯托加茨]：被名字耽误的趣味科普
12、有限与无限的游戏[詹姆斯·卡斯]：开启你的无限游戏
13、智能简史[麦克斯·班尼特]：智能从何而来，AI的下一次突破在哪里
14、深奥的简洁[约翰·格里宾]：每个人都该学会用简单逻辑理解复杂世界
15、我从达尔文那里学到的投资知识[普拉克·普拉萨德]：如何在复杂多变的市场中稳健前行
16、心流[米哈里·契克森米哈赖]：积极心理学奠基作
17、思考，快与慢[丹尼尔·卡尼曼]：了解人类非理性行为的入门书
18、反脆弱[纳西姆·尼古拉斯·塔勒布]：掌握新时代的生存之道，在多变的世界中高枕无忧
19、投资的常识[伯顿·马尔基尔/查尔斯·埃利斯]：华尔街大师给你的低风险投资指南
20、低风险创业[樊登]：樊登创业6大心法，教你降低创业风险
21、活出生命的意义[维克多·弗兰克尔]：面临什么情况，你永远有选择权
22、亲密关系[克里斯多福·孟]：揭开那些关于亲密关系的秘密、陷阱和本质
23、幸福的婚姻[约翰·戈特曼]：没有永不争吵的夫妻
24、少有人走的路[M·斯科特·派克]：少有人走的路，才通向最美的风景
25、终身成长[卡罗尔·德韦克]：成长型思维决定你的人生能走多远
26、赋能[斯坦利·麦克里斯特尔等]：用美军经验打造超级团队
27、混乱[蒂姆·哈福德]：拥抱不确定性，成为失控时代的掌控者
28、授权:如何激发全员领导力[L·大卫·马凯特]：助你摆脱工作中管理人或受制于人的窘境
29、好好恋爱[安德鲁·G·马歇尔]：走出单身陷阱，谈一场双向奔赴的恋爱
30、红楼梦[曹雪芹]：真正走进红楼梦的世界
31、智人之上[尤瓦尔·赫拉利]：智人之上是人类，还是智能
32、失控[凯文·凯利]：超越控制焦虑，自信应对“失控”未来
33、为什么伟大不能被计划[肯尼斯·斯坦利]：没有目标的人生，更可能成就伟大
34、跨越式成长[芭芭拉·奥克利]：用思维转换重塑你的工作和生活
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观点/ 刘润主笔/ 景九编辑/ 歌平版面/ 黄 静
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PS：
亲爱的朋友，我有一种强烈的感觉：2026，将是AI应用的“落地大爆发”之年。多少新技术，都在苦苦等着一个好问题。
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