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这一说法没有科学依据。倒刺的出现与营养缺乏、维生素水平高低并无关联，盲目进补没必要。

倒刺在医学上称作甲周逆剥，其核心成因是手部皮肤屏障功能受损。手指甲周皮肤本身缺乏皮脂腺，无法生成充足皮脂形成保护膜，皮脂膜天然较为脆弱；再加上日常频繁洗手、接触洗涤剂和消毒液等化学品，或是反复摩擦，会进一步破坏皮肤角质层，导致甲周表皮干燥翘起，最终形成倒刺。

想要预防和改善倒刺，关键在于做好手部保湿：可使用含脂质成分的护手霜，重点涂抹滋润甲周肌肤，同时减少手部频繁摩擦与过度浸水，就能有效降低倒刺出现的概率。

当倒刺伴随红斑、瘙痒、大面积脱皮等其他异常皮肤表现时，可能与湿疹、接触性皮炎等皮肤疾病相关，这种情况建议及时就医明确病因，而非纠结补充维生素。