近期
“猝死前一个月身体就有征兆”
登上热搜，引发热议
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其实，大部分心源性猝死
并非毫无预警
很多人因忽视身体信号
错失了抢救时机
发病前1个月：“亚健康”背后的心脏警报
焦虑、失眠、体力下降，爬楼时胸闷、出汗等，都是心脏功能减退的早期表现。
这些症状虽然不是猝死的“直接先兆”，但如果是中老年人，尤其是有高血压、糖尿病、冠心病史，或长期熬夜、压力大、过度劳累的年轻人，出现上述情况，一定要警惕！这可能是心血管系统出现健康风险的早期信号。
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爬楼、快走后胸闷、出汗、嗓子发紧，也可能是心绞痛的信号，提示冠状动脉可能已有狭窄，需要及时做心电图、冠状动脉造影等检查。
发病前1周：
“不典型疼痛”是
最危险的“伪装者”
胸闷、乏力、恶心、牙疼、肩膀疼是不典型心绞痛的核心表现。
有的患者发病前出现胃疼、恶心，以为是胃炎，但吃了胃药没缓解，直到突发心梗送医，才发现是心梗；还有的患者发病前牙疼好几天，以为是口腔炎症，直到出现胸闷才去医院，结果也是心梗。
值得注意的是，心脏的“疼痛信号”会“放射”：疼痛可能放射至从口腔到肚脐之间的任何部位，如牙、肩、背、胃等部位的持续不适超过10分钟，都可能是心脏在“求救”。
尤其是女性、糖尿病患者（神经敏感度下降），症状更不典型，容易被忽视。此时不要自行判断，应立即去医院做针对性检查，有助于快速排查心梗。
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发病前1小时：
“症状加重”是
“最后的求救”
症状频率/程度加重、晕厥、抽搐是心梗的“先兆期”，提示冠状动脉即将完全堵塞，如胸闷、疼痛突然加重，隐痛变成剧痛，从几分钟缓解变成持续不缓解，或出现晕厥、抽搐，这是“最后的信号”，此时冠状动脉可能已经堵塞比较严重了，随时会发生心脏骤停。别耽误，立即就医！
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发病时：
“120分钟黄金救治窗口”是
救命的关键
胸口压榨感、恶心、出汗，是典型的心梗表现。此时，每延迟1分钟，心肌坏死面积就会扩大。
医学上有一个非常重要的时间概念：“120分钟黄金救治窗口”。在这段时间内，如果能尽快开通堵塞的血管，存活的心肌就越多，预后也越好。
一旦怀疑心梗，正确的急救步骤是：
1.立即叫停：停止一切活动，原地坐下或平卧休息。
2.呼叫120：一旦出现胸口像压了块石头、喘不上气、大汗淋漓，立即喊身边人帮忙：拨打120，尽量清楚描述症状，如胸痛的部位、是否有呼吸急促、冷汗、头晕、眼前发黑等表现。
3.保持冷静：等待救援期间保持镇定，不要自行活动。切忌自行驾车或乘坐私家车前往医院，心梗发作时，患者极易在途中出现突发状况，延误救治。
4.特殊情况：若患者意识丧失、呼吸或心跳停止，应立即实施心肺复苏（CPR）或使用自动体外除颤器（AED），能够大大提升患者抢救的成功率。
视频来源：国家应急广播
关于猝死的常见知识误区
❌误区1：“年轻人不会猝死”？
年轻人的猝死多因过度劳累、情绪激动诱发冠状动脉痉挛或斑块破裂，且由于“身体好”的错觉，更易忽视信号。
❌误区2：“症状缓解就不用去医院”？
心梗的症状可能“时好时坏”，但血栓随时可能再次堵塞。
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❌误区3：“猝死都有征兆”？
约15%的猝死没有明显前驱症状，但85%以上的心源性猝死有征兆。我们能做的，是重视每一次“异常信号”，把风险降到最低。因为猝死不是突然发生的，是长期积累的结果。
身体不会无缘无故不舒服
每一次异常
都是它在“喊救命”
及时读懂信号
才能把命运掌握在自己手里
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