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复旦大学社会发展与公共政策学院心理学系副教授/副系主任高隽：不少家长担忧怎么样能够帮助青少年儿童，更好地强健他们抵御外在压力的能力。其实，重要的不是你教他做什么，或者跟他促膝谈心，而是要给他们提供四种关键条件：充足的睡眠、健康的饮食、充足的体育锻炼、有爱的环境。

原标题：《青苗心知识｜做好四件重要的事：睡眠、饮食、锻炼、爱的关系》

栏目主编：王蔚

本文作者：文汇报 张挺 陈彦锴 王天赐