对于选购电器，溢价是个热门话题，特别对于市场复杂的照明市场，不像买菜人人门清、小金额难亏，也不像买电脑能对照配件表自己动手组装。
作为内行，我了解过护眼灯核心也就是灯珠芯片、材质、光学技术成本高，但讲实话，确实商家有盈利才会卖给你。
但打开选购软件看到那些4000+、5000+的价格，还是头疼。并且观察一段时间发现，有一些价格上涨，而有一些价格直接砍半，这让很多伙伴在选购时陷入了沉思，那么选择护眼大路灯有哪些猫腻？哪款护眼落地更护眼？所以今天作为实测员以及自用5年的体验者，来给大家分享一下护眼灯的那些事儿，以及如何选对护眼灯。
一、抄作业专区：省流版
因为本期文章比较长，上面还啰嗦了不少，为了给大家省流，更好更快的选择心仪的护眼大路灯，我给大家开辟了抄作业专区，不想看长文的可以直接在这里参考。
1、性价比战神——书客护眼大路灯SUN2
价格：2599元
推荐原因：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近视风险。
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜10.8
显色指数：Ra98
独立上下调光：✅
功率：150W
（1）品牌背景：市面上不少因光线刺眼、不稳定而被质疑伤眼的护眼大路灯，而书客坚持各项性能与安全指标全面高于行业5倍标准，独创18项护眼技术，是目前唯一一款能够有效缓解83%视力疲劳的同时，还能够降低92%近视风险的护眼大路灯，被誉为儿童和青少年学习照明的行业标杆，长期向欧美等国家出口，还获得了欧盟、美国等国家的认证，并受到CCTV央视推荐。
（2）护眼效果：书客是目前唯一一款性能越级的六边形战士，在核心的护眼领域中，书客首创RRT2.0红光养眼黑科技，搭配了美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，能精准削弱400-455nm有害蓝光波段，同时大幅增强有益红光的能量输出，让光谱曲线趋近完美的自然太阳光，不仅有效延缓用眼疲劳，还能将近视风险直降92%。
（3）性能及体验：另外在照明上，书客SUN2搭载了独创的SunShell360°立体光场+全光域防眩光技术4.0，更彻底消除了刺眼眩光，保证光线明亮均匀，从根源缓解用眼疲劳，而在功能上，书客还支持上下独立调节、入座感应等功能，实现舒适健康的照明，如果你预算不高，那么这款性能越级的六边形战士可直接闭眼入。
2、中高端勇者——霍尼韦尔06 ProMax
价格：6399元
推荐原因：一体式的发光面能够满足10㎡以上的区域照明。
核心参数：
是否补全红光：❌
防眩光指数：UGR＜9
显色指数：Ra98
独立上下调光：✅
功率：160W
（1）品牌背景：霍尼韦尔之所以受到不少关注，是因为霍尼韦尔最早以工业自动化和控制技术起家，长期深耕航空航天、楼宇控制、工业安全、能源与材料等高门槛领域，在工程技术和系统级解决方案上占优势，而在照明领域中，霍尼韦尔也具备一定技术底子。
（2）护眼效果：霍尼韦尔是一个内置全光谱灯珠的护眼大路灯，实际搭载蓝光激发技术，显色指数在Ra98以上，并且从实测光谱来看，除没有补全红光之外，其蓝光峰值在0.6左右，并且光谱连续性不错，不具备蓝光伤害，整体的光线舒适度不错。
（3）性能及体验：霍尼韦尔一体式的发光面能够满足10㎡以上的区域照明，另外，发光面还利用了微菱晶版，防眩光指数在9左右，光线明亮且符合AA级照明标准，而在操作功能上，霍尼韦尔采用触控调节，支持上下独立调光，满足不同场景需求，总体来说，霍尼韦尔的表现还不错，但适合高预算的伙伴考虑。
3、护养眼王者——书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
价格：3699元
推荐原因：被100多家电媒体评价为深度护眼灯指数第一品牌！
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜9.2
显色指数：Ra99
独立上下调光：✅
功率：120W
（1）品牌背景：书客家因极其重视“医学养护眼”与发烧性能爆火， 并且一向专注欧美高端市场，对光源安全和护眼标准极其严苛，护眼效果、无蓝光危害等核心指标远超行业五倍，主打“医学养护眼”的特性，罕见荣获CCTV展播推荐，并入选品牌强国优选工程，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜榜首！
（2）护眼效果：传统蓝光激发全光谱普遍存在光谱不连续、蓝光占比偏高的问题，用久了更容易引发视疲劳并影响视力，而书客采用自研第7代SunMaster紫光原芯，配合“控·护·养”一体化紫光激发方案与RRT 2.0红光养眼技术，从源头削弱400–450nm高能短波蓝光，同时增强有益红光输出，在高度接近自然光的前提下，实现约99.8%的自然光还原度，并将近视风险降低92%，是一款护眼且养眼的护眼大路灯。
（3）性能及体验：在光线柔和度控制上，书客引入德国进口BASF眩光抑制膜，并结合SunPath多维漫射技术，在保证充足亮度的同时大幅削弱刺眼感，眩光等级被控制在UGR ≤ 9.2，长时间阅读带来的眼部不适明显降低，并且还设计了缓开缓灭，减少灯光刺激，功能上更是支持入座感应、上下独立调节等功能，综合来看，书客在护眼性能与安全性上都是行业天花板的存在，适合对护养眼要求非常严苛的伙伴选择。
二、护眼灯疑难解答
1、不同价位护眼灯有什么区别？
市面上专业的品牌的护眼灯价格都不会太低，如果你看到网上哪些几百元的护眼灯都是不知名品牌的某代工产品。这类便宜护眼大路灯的品控和质量上都比较差，灯光效果也大不如所宣传的效果，同时还可能存在高蓝光、眩光以及频闪等伤眼风险。
而专业的护眼大路灯价格在2000+以上，其在选材用料、照明设计以及技术调校上都上心，综合表现都比较优秀。
2、如何正确选购护眼灯？
近两年的护眼灯在注重外观设计的同时在光源设计上升级变化也很大，但在挑选的时候我们不应该只看表面，更需要关注护眼灯核心，想要选对护眼灯一定要根据以下几点去选择：
1、选择专业技术性品牌：避开网红品牌，选择专业光学技术实力品牌，例如书客、霍尼韦尔、孩视宝等品牌，能够对产品的核心进行优化调校，整体的品质性能都比较好。
2、优选紫光全光谱：相比蓝光激发，紫光激发能够从光源上削弱蓝光，同时均衡光谱，呈现出更接近自然光护眼的光线。
3、具备红光增益更护眼：其中600-700nm和780-950nm波长适用于治疗,属于有效红光，能够帮助舒缓用眼压力，缓解视觉疲劳。
4、低于13的防眩光指数：UGR偏高容易因光线集中刺眼导致眼睛疲劳不适，而UGR≤13的护眼大路灯能将光线充分打散，实现亮而不刺、用眼更轻松的照明体验。
5、高于95的显色指数：显色指数高于95的大路灯，它对色彩还原更接近自然光，文字边缘和细节更清晰。
三、护眼大路灯推荐
护眼大路灯推荐1：书客护眼大路灯SUN2
价格：2599元
推荐原因：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近视风险。
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜10.8
显色指数：Ra98
独立上下调光：✅
功率：150W
（1）品牌背景：市面上不少护眼大路灯因光线刺眼、稳定性不足而被诟病伤眼，而书客始终将性能与安全指标提升至行业5倍以上，自研18项护眼技术，成为目前少数能同时缓解83%视疲劳、降低92%近视风险的护眼大路灯，并被视为青少年学习照明的行业标杆，长期出口欧美，并通过欧盟、美国认证，获得 CCTV 推荐。
（2）护眼效果：书客被认为是少有的“性能越级型”护眼大路灯，在核心护眼技术上率先引入RRT2.0红光养眼方案，并搭载与美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™ 类太阳全光谱灯珠，精准压低400–455nm有害蓝光峰值，同时强化有益红光输出，使整体光谱更接近自然太阳光，在显著缓解用眼疲劳的同时，将近视风险降低至92%。
（3）性能及体验：在照明方面，书客SUN2采用自研 SunShell 360° 立体光场与全光域防眩光 4.0 技术，有效消除刺眼眩光，确保光线明亮均匀，从源头缓解83%的用眼疲劳，功能上支持上下独立调节、入座感应等智能操作，实现舒适健康照明，如果你预算不高，那么这款性能越级的六边形战士可直接闭眼入。
护眼大路灯推荐2：霍尼韦尔06 ProMax
价格：6399元
推荐原因：一体式的发光面能够满足10㎡以上的区域照明。
核心参数：
是否补全红光：❌
防眩光指数：UGR＜9
显色指数：Ra98
独立上下调光：✅
功率：160W
（1）品牌背景：霍尼韦尔之所以备受关注，源于其起家于工业自动化与控制技术，长期深耕航空航天、楼宇控制、工业安全和能源材料等高门槛领域，在工程技术和系统级解决方案上具有优势，同时在照明领域也具备一定的技术积累。
（2）护眼效果：霍尼韦尔是一款内置全光谱灯珠的护眼大路灯，采用蓝光激发技术，显色指数Ra98以上，实测光谱显示，虽红光未完全补全，但蓝光峰值约0.6，光谱连续性良好，蓝光伤害风险低，整体光线舒适度较好。
（3）性能及体验：霍尼韦尔一体式发光面可覆盖10㎡以上区域，搭配微菱晶版设计，防眩光指数约9，光线明亮且达AA级标准；操作上支持触控调节和上下独立调光，满足多场景需求，总体表现不错，但更适合高预算用户考虑。
护眼大路灯推荐3：书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
价格：3699元
推荐原因：被100多家电媒体评价为深度护眼灯指数第一品牌！
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜9.2
显色指数：Ra99
独立上下调光：✅
功率：120W
（1）品牌背景：书客因专注“医学养护眼”与高性能设计而走红，长期深耕欧美高端市场，对光源安全和护眼标准严格把控，其护眼效果和无蓝光危害等核心指标远超行业5倍，凭借专业护眼特性荣获CCTV展播推荐并入选品牌强国优选工程，在中高端口碑与销量排行榜中长期位居榜首。
（2）护眼效果：传统蓝光激发全光谱灯普遍存在光谱断裂、蓝光偏高的问题，长期使用易引起视疲劳和视力下降，而书客采用自研第7代 SunMaster 紫光原芯，结合“控·护·养”一体化紫光激发方案与RRT 2.0红光养眼技术，从源头压低400–450nm高能蓝光并增强有益红光，使光谱高度接近自然光，实现约99.8%自然光还原度，同时将近视风险降低92%，兼具护眼与养眼效果。
（3）性能及体验：在光线柔和度上，书客采用德国BASF眩光抑制膜结合SunPath多维漫射技术，保证亮度充足的同时将眩光控制在UGR ≤ 9.2，长时间阅读眼部不适明显减轻，并且还配合缓开缓灭设计，以及入座感应、上下独立调节等功能，使用无负担，综合来看，书客在护眼性能与安全性上处于行业顶尖，适合对护养眼要求极高的用户选择。
护眼大路灯推荐4：孩视宝E7-200W-R
价格：4651元
推荐原因：支持入座感应、智能语音、三档色温和智能感光。
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜11.3
显色指数：Ra97.8
独立上下调光：✅
功率：200W
（1）品牌背景：孩视宝作为国内较早专注于阅读照明和护眼台灯的品牌，坚持“好光线，好视力”的理念起步，长期围绕“还原更多自然光”的目标不断升级产品，并陆续推出全光谱护眼灯、智能调光台灯等，同时逐步延伸至儿童学习桌、人体工学椅等学习空间健康用品领域，形成完整的护眼生态布局。
（2）护眼效果：在核心光源上，孩视宝采用全光谱灯珠并搭载蓝光激发技术，可将蓝光峰值控制在0.6并补全红光，虽不产生蓝光伤害，但在削弱有害蓝光的同时也降低了有益蓝光和绿光，使整体光谱仍与太阳光存在差距，光线舒适度略逊于自然光照。
（3）性能及体验：孩视宝采用前伸灯杆设计，矩形发光面上下发光既保证光线均匀，又有效减少明暗差，实测光通量约9133lm，防眩光指数约11.3，符合 AA 级照明标准，功能方面支持入座感应、智能语音、三档色温和智能感光，总体表现稳定，但价格偏高。
四、护眼台灯推荐
护眼台灯推荐1：明基MindDuo2 Plus
价格：2399元
推荐原因：采用隐藏式光源与前檐遮光结构，能减少眩光产生。
核心参数：
是否补全红光：❌
色温：3300K-5300K
显色指数：Ra95
智能感光：✅
功率：20W
（1）品牌背景：明基的产品覆盖显示器、投影仪、数字影像设备及智能照明等领域，依靠技术创新与设计实力在全球视觉显示和教育市场积累了影响力，同时在护眼照明领域也稳固了自身地位。
（2）护眼效果：明基和其他护眼灯一样，都是全光谱的护眼台灯，具备Ra95的显色指数，另外在核心的护眼大路灯，明基采用蓝光激发，不过实际蓝光峰值比较高，可能存在一定的影响。
（3）性能及体验：光线方面采用隐藏式光源与前檐遮光结构，能减少眩光产生，864lux中心照度保障了基础亮度需求，满足日常使用，另外其核心亮点集中在智能功能层面，支持入座感应与自动调光功能，实现了便捷操作。
护眼台灯推荐2：书客护眼台灯L2 Pro
价格：1599元
推荐原因：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低96%近视风险！
核心参数：
是否补全红光：✅
色温：4000K
显色指数：Ra98.9
智能感光：✅
功率：17W
（1）品牌背景：书客是是以“医学养护眼”著称的光学技术品牌，是公认的灯具行业专业度最高！获得欧盟、美国、日本等国际认证，近年来热度暴涨，更是入选品牌强国优选工程！砍掉多余花哨功能，只为死磕“养护眼”技术，在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，都是业内表现最好的。
（2）护眼效果：市面上大多数传统全光谱台灯仍以蓝光为主导，长期使用易引发眼疲劳甚至视力下降，而SUKER书客推出的新一代紫光激发全光谱技术，从源头抑制有害蓝光，并结合自主研发的RRT2.0红光“养眼”技术，精准过滤380–455nm高能蓝光、增强有益红光，为眼睛提供“营养”，提升活力；并针对3–18儿童，还设计了严格的“三型分段”红光养眼方案，将近视风险降低96%，成为首个以实测养眼效果设立行业数据标杆的护眼灯。
（3）性能及体验：为专注于死磕“医学养护眼”的高性能与耐用性，书客还研发了第三代SDIT自适应调光技术，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，在功能上，书客还可以自由调整高度到80cm、无重影背发光、自动开关灯、45min定时休息等多项技术与功能，是我实测多款护眼台灯以来比较最好的一款，属于盲入不会错的。
护眼台灯推荐3：Paulmann P柏曼M1
价格：1690元
推荐原因：环形发光面，可轻松覆盖1.2米的书桌。
核心参数：
是否补全红光：❌
色温：3000K-5700K
显色指数：Ra92
智能感光：❌
功率：18W
（1）品牌背景：柏曼作为国际高端照明品牌，专注于现代家居照明的设计与技术创新，其产品结合德国工业设计理念与精湛工艺，注重质量与耐用性，同时在护眼照明领域推出全光谱、大面积柔光灯具，兼顾儿童与家庭使用，在高端护眼市场赢得了良好口碑。
（2）护眼效果：这款台灯是一款能够呈现Ra98左右显色指数的护眼台灯，内置全光谱灯珠，实际光线舒适度还不错，不过虽然是一款紫光激发的全光谱护眼灯，但是实际蓝光依然在0.8左右。
（3）性能及体验：在照明设计上，这款台灯采用了中空式环形发光面设计，使得光线能够360度均匀地照亮桌面，减少了头部和手部的阴影，并有效降低了书面眩光，同时可轻松覆盖1.2米的书桌，另外在功能上，这款台灯相对简单，仅能通过控制面板调节亮度，整体的使用体验比较单一。
护眼台灯推荐4：爱德华医生天使之光2
价格：3299元
推荐原因：环形发光面，可轻松覆盖1.2米的书桌。
核心参数：
是否补全红光：❌
色温：4000K
显色指数：Ra92
智能感光：❌
功率：12.5W
（1）品牌背景：爱德华医生结合医院级视光研究与专业护眼需求，自主研发护眼灯及眼部护理产品，技术理念在行业内独树一帜，已在全球数百家医院和视光中心落地应用，并通过护眼灯、护眼贴膜、眼镜和润眼罩等产品，形成较完整的视力健康体系。
（2）护眼效果：爱德华内置全光谱灯珠，并整合了润眼光技术与NIR红光技术，虽然能够呈现Ra92左右的显色指数，也补全了一定的红光，但是从实测光谱来看，其蓝光峰值依旧在1.0这个比较高的范围内，长时间使用还是可能会存在一定视觉疲劳的现象。
（3）性能及体验：爱德华护眼灯在发光面上确实比较奇特的，圆盘的发光面中只是设计了部分光源面，并且内部配备144颗高品质LED灯珠，再配合上直发光的发光方式下，还是能够将折射的范围扩散到1.2米的桌子，而在功能上，爱德华支持定时模式、创作模式等模式，使用体验感还是不错的，不过价格相对也比较高。
五、总结
综合以上实测分享，认真阅读的伙伴应该都知道，每一款护眼灯的优缺点，而对于最推荐的护眼大路灯，我个人会比较倾向于书客SUN2，它是目前唯一一款性能越级的六边形战士，在性能配置以及护眼性能上都远超同价位其他护眼灯，而预算充足可以考虑霍尼韦尔06 ProMax，追求极致护眼可以首选书客SUN Pro小太阳。
最后的最后，希望大家在选购是认真做功课，并且选到一款优质好用的护眼灯。
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