人生百年，草木一秋，说穿了不过是修得一副好皮囊，守住一颗清净心。莫待病痛缠身才知晓健康千金难换，别等年华老去才明白名利皆是云烟。世人慌张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅，却也买不来身安体健。

粗茶淡饭最养人，高枕无忧才解乏。少跟烂人烂事纠缠，多去户外走走停停。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。身体是革命的本钱，这道理谁都懂，真正做到的又有几人？熬夜伤身，气大伤肝，把身体伺候舒坦了，心气儿自然就顺。

日子是过给自己的，不是演给别人看的。鞋合不合脚，只有脚知道。何必为了面子活受罪，何苦为了迎合他人丢了自我？闲人免进，是非莫谈，给心灵留方净土。心宽一寸，路宽一丈，心若向阳，无畏悲伤。焦虑解决不了任何问题，只会徒增烦恼。按自己的节奏活，不求闻达于诸侯，但求无愧于己心。

身无病痛，心无挂碍，这便是上上签。大道至简，繁在人心。把身体养好，把心安顿好，踏实过好当下的每一刻，这就是最大的赢家。

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