“我妈还在吃腐乳，我连瓶子都不会开。”——一个96年朋友的吐槽，把腐乳的尴尬拍在脸上。
它曾经是饭桌C位：馒头掰开，抹一块红方，油亮亮地渗进每一丝面筋，筷子一夹就知道咸淡刚好。现在，外卖APP推荐栏里，它连“家乡味”分类都挤不进去，被挤在“其他”里，销量排在辣条后面。
冷知识：腐乳的巅峰停留在1992年，那会儿全国一年能造50万吨。现在？产量没腰斩，可年轻人跑光了。18-35岁人群只占22%，剩下全是叔叔阿姨的“铁盘情怀”。
高钠是原罪。100克腐乳≈一天盐量的六成二，健身教练看见直接劝退。王致和去年在欧盟被召回，“防腐剂”三个字刷屏，品牌搜索指数当天掉27%，比李佳琦说错话还惨。
替代品更不讲武德。拌饭酱120亿市场，花样多、开盖即食、拍照还出片。腐乳得找碟子、用筷子、味道重，吃完还得刷罐子，社畜通勤路上根本等不起。
不过，老江湖也开始自救。低盐版钠直接砍三成，一小盒15克，配吐司像抹奶酪；益生菌款更离谱，宣称“吃豆腐乳顺便调肠道”，直播间一晚卖空八万罐。故宫联名直接把红方做成“宫墙红”，配礼盒，我妈买了三盒寄给闺蜜当伴手礼，说“比雪花膏体面”。
渠道也在翻篇。2020年电商只占15%，2025年飙到32%，直播增长147%，听起来像火箭，其实就是厂家把手机架在发酵车间，老铁们一边看豆腐长毛一边下单，挺香。
学国外怎么续命？日本纳豆把“溶栓”写进说明书，韩国泡菜靠BTS带盐，一年出口30万吨。腐乳想翻身，就得把“臭香”翻译成国际语言。越南人已经拿它炒空心菜，泰国奶茶店拿白方打奶盖，15%的年增速，比国内年轻人增长还快。
普通人怎么选？看配料表，钠≤800mg/100g算及格；开盖别学老一辈常温摆半年，冰箱+两周吃完，不然长出的毛比发酵车间还专业。尝鲜派可以试玫瑰腐乳，淡淡花香盖掉咸腥，夹面包不突兀，像低配版奶酪。
一句话总结：腐乳不会消失，但它必须变得不像“腐乳”。要么健康到健身教练点头，要么方便到打工人能揣兜里，要么潮到Z世代愿意拍张照发朋友圈。老字号想活下去，得先接受自己不再是主角，而是配料、是打卡道具、是异国他乡的惊喜。
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