20岁的邓圣洁，身高185厘米，是黑龙江农业工程职业学院女篮的主力球员。这个重庆姑娘，独自北上追梦，却因长期大量饮酒，在2026年2月初突然离世。初步判断死因为心梗或脑梗——这本不该出现在20岁身上的病，却真实地带走了她。

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看到这消息，谁不心疼？一个本该在球场上跳跃奔跑的姑娘，却用酒精麻痹孤独，最终被酒精吞噬生命。

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她抖音里那些举杯畅饮的视频，如今看去，不是潇洒，而是无声的呼救。她不是不懂健康重要，只是没人告诉她：除了喝酒，还有千万种方式对抗异乡的冷和心里的空。

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更让人心痛的是，她一天喝两场酒，早已超出身体承受极限。运动员的身体是吃饭的本钱，可她却在不知不觉中亲手毁掉。年轻不是资本，而是责任——对自己生命的责任。你以为喝的是解压，其实是慢性自杀；你以为醉一场就能忘掉想家，却不知心脏正在无声报警。

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别再说“我还年轻扛得住”了！心梗、脑梗不会挑年龄，它们只认生活习惯。邓圣洁的悲剧，不是偶然，是无数年轻人忽视健康、用错误方式排解情绪的缩影。

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她的离去，是一记警钟：孤独可以倾诉，压力可以疏导，但生命只有一次。

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如果你也曾用酒精麻痹自己，或身边有朋友在“借酒消愁”，请拉他一把。
你怎么看年轻人用喝酒排解孤独？欢迎在评论区说说你的故事或看法。