“一觉闲眠百病消”，这句老话道尽了养生真谛，人生头等大事并非腰缠万贯，而是夜夜安枕。俗话说“服药千朝，不如独眠一宿”，世间最好的良方往往就在咱们枕头上，拥有金山银山，倒不如夜夜睡得香甜，这才是真正的福分。

吃穿住行皆小事，睡觉才是天大的事，甚至比那腰包里的钞票还要紧。碰到那些让人心烦意乱的人，绕道走；那些无益睡眠的补品，别乱吃；那些费神耗力的琐事，少沾边。这觉若是睡好了，精气神自然足，心态稳当，情绪高涨，生命力旺盛，多少灵丹妙药都比不上这一宿好眠。古人云“睡眠是天然的补药”，它就是咱们生命的“能量总开关”，这把钥匙攥不紧，身体垮了啥都白搭。

打开网易新闻 查看精彩图片