美好的心情，往往比十剂良药更能驱散身心的疲惫与痛苦。
——马克思
在午夜之前睡一小时，其效果胜过在午夜之后睡三小时。
——赫伯特
想要长寿，就要养成生活好习惯，让自己的身体更健壮，能够保养自己的身体不受伤害，不衰老太快。
养成好习惯，能够让你身体更舒适，更长寿，更健康，要高品质的生活，也要幸福安康。
世间有三位顶尖医生：节食博士、安宁博士，以及快乐博士。
——斯威夫特
1
不把心烦之人放心上。
不被其影响。
有时候心烦无关人品，无关道德，就只是不合拍，三观不合，所以不需要浪费太多精力在彼此身上，不对付，就避开。
保持彼此舒服的距离。
2
不渴也要喝水。
一天时间里，要分散着喝水。
不要等到口渴了，才记得喝水，那么身体已经严重缺水了。
3
定期体检，积极治疗一些小的病痛。
不要硬挺。
身体就如同一部机器，用久了肯定有磨损，有一些小问题，总要定期检查，就如同保养车辆一样，自己家的车，都每年保养，自己的身体肯定不能落下了。
每年都去体检一下，生病就要积极去治疗，有些疾病自己好不了，不要硬挺。
4
不吵架。
别吵，吵架没什么用，你的口才不好，千万不要硬杠，硬吵。
情绪激动，还歇斯底里，对身体伤害很大。
聪明人，不生气，不吵架。
是我的事，你管不着，不理会就好了。
是她的事，更不用吵架生气，随她去就好。
5
不生气。
不要跟自己过不去，生气会让自己难受，紧张激动，容易内分泌失调。
6
多吃青菜，可以有助于肠道蠕动，排便顺畅。
7
不要瞎操心。
不要操心太多，累了自己，更不开心。
影响自己的健康。
8
不要多愁善感。
做人洒脱一点，不开心忘记一点，开心的，记久一点。
9
心态豁达通透。
看得开。
10
平时爱运动，比较勤快。
多动一动，可以预防很多疾病。
11
不要跟事儿多的人相处。
你会发现她可以制造很多烦恼给你。
12
选择舒适的，满心欢喜的人在一起。
13
不强求。
强求，彼此都不开心，还不如随缘。
14
开车要把安全放在第一位，速度是次要的。
宁可慢一点，也不要争那几分钟。
15
用电安全。
家里的电器，用电都要选择质量好的，不用的电器，制热的电器都要及时关闭拔电。
不然容易引起火灾，危及安全。
16
无论做什么事，做好准备，预留足够的时间。
不要踩点赶路。
17
不要有太多心事，看得开。
内心里装着心事，想不开放不下，整天郁郁寡欢，对自己身体很不好。
18
不要陷入复杂的关系。
保持情感专一，可以让自己更安定，一切顺利。
19
保持良好的个人卫生。
不爱干净，就很容易得不爱干净的病，比如感染细菌，炎症，拉肚子等等。
爱干净，可以隔绝很多传染病，能够保护自己。
20
注意保暖，不经常感冒生病。
尤其是冬天，不要为了风度，不要温度。
穿很少的衣服，站在风里瑟瑟发抖，最后生病了，身体也垮了。
所以冬天一定要穿好衣服，穿到不冷才可以。
不要让身体感冒发烧，好好保养身体。
21
饮食清淡，拒绝重油盐。
饮食很重要，有句话，病从口入。
注意饮食良好习惯，可以保养自己的身体，避免生病，避免损害身体。
摒弃贪欲，不图名利，不争权势，方能保持内心的平和宁静；远离吃喝玩乐，不追求奢华享受，心胸开阔，方能常怀感恩与满足。遵循天地自然的法则，必将获得长寿的馈赠。
——熊式一
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