肝脏是个闷葫芦，从不会直接说不舒服，只会用眼睛干涩、口苦口臭、失眠多梦、大肚腩、双腿容易抽筋这些信号悄悄求救，要是忽略这些小毛病，拖得久了问题会越来越严重。很多人试过不少药片和小偏方，都没从根本上解决问题，直到用了一款用人参、黄芪、菊花、枸杞等十几种天然草本搭配的养肝茶，才发现调理肝脏可以这么简单。这款茶是一小包一小包的独立包装，每天拿一包用开水冲泡就行，7天就能看到效果，解决口苦口臭、失眠多梦、大肚腩这些困扰，不少人用了之后不用再去挂号，连酒都不用戒，轻轻松松就把肝养好了，还有人排队来感谢。

不同的肝脏问题适合不同的养肝茶。肝火旺的人，比如眼睛发红、容易烦躁、头痛眩晕，适合喝菊花茶或决明子茶。菊花能散风清热、清肝明目，决明子入肝经，能平肝清肝，缓解眼部不适；肝肾阴虚的人，比如白发猛增、掉发严重、腰膝酸软，适合喝枸杞茶或桑葚枸杞茶。枸杞是药食同源的食材，能补肝血、益精明目，桑葚能滋肾养发，两者各10克煮15分钟，早晚各一杯，能改善须发早白、头晕目眩；肝气不舒的人，比如烦躁失眠、胁肋发胀、凌晨1-3点易醒，适合喝玫瑰花茶或佛手陈皮茶。玫瑰花能疏肝解郁，佛手5克加陈皮3克煮10分钟，能缓解烦躁，理气不伤阴，连情绪都变好了。

泡这些茶也有讲究。枸杞10克加菊花6克，用沸水冲泡后要加盖焖5分钟；桑葚和枸杞要煮15分钟才能把营养熬出来；佛手和陈皮要煮10分钟，效果才好。还要注意体质差异，脾胃虚寒的人喝菊花茶要加少量蜂蜜，或者减少菊花用量；脾虚便溏的人，桑葚和枸杞要减量；反酸的人，陈皮要少放，避免刺激胃。

这些养肝茶虽然管用，但也不能贪杯，更不能代替合理饮食和健康生活方式。养肝得坚持，每天喝一杯，配合规律作息、少吃油腻食物、保持情绪舒畅，肝脏才能慢慢恢复。要是有严重的身体不适，比如皮肤发黄、持续乏力，还是要找专业医生看看，别光靠茶调理。